Sárgarépa-krémleves egyszerűen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Borsó630
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
160g sárgarépa58 kcal
-
5g margarin36 kcal
-
125g víz0 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
3g cukor10 kcal
Összesen
170
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
320g sárgarépa117 kcal
-
10g margarin72 kcal
-
250g víz0 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
5g cukor19 kcal
Összesen
339
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
46.7g sárgarépa17 kcal
-
1.5g margarin10 kcal
-
36.5g víz0 kcal
-
14.6g főzőtejszín19 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.7g cukor3 kcal
Összesen
49
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.9 g
Zsír
-
Összesen 10.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 362.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 104 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 98 mg
-
Nátrium 134 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.3 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 291.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1278 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 86 micro
-
α-karotin 4951 micro
-
β-karotin 11839 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 365 micro
Összesen
170
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 20.3 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 724.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 209 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 195 mg
-
Nátrium 268 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.7 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 583.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2557 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 57 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 172 micro
-
α-karotin 9902 micro
-
β-karotin 23679 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3 micro
-
Lut-zea 729 micro
Összesen
339
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
β-karotin
-
C vitamin:
-
α-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.8 g
Zsír
-
Összesen 3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 105.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 28 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 85.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 373 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 1446 micro
-
β-karotin 3457 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
49
kcal
Hozzávalók
-
4 db sárgarépa
-
1 ek margarin
-
2.5 dl víz
-
1 dl főzőtejszín
-
1 teáskanál ételízesítő
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A répákat meghámozzuk, megmossuk, majd karikázzuk, vagy kockázzuk.
- A margarint egy fazékban odatesszük felmelegíteni. Ha már szétolvadt, a répát beletesszük, és kicsit pirítjuk.
- Kb. 5 perc múlva delikátos vízzel felöntjük, borssal, cukorral édesítjük (a répa édes ízétől függ, mennyi kerül a levesünkbe).
- Ha megpuhultak a répák, a tűzről levévebotmixerrel összeturmixoljuk őket.
- Mixelés után hozzáadjuk a főzőtejszínt, átkavarjuk, majd a tűzhelyre visszahelyezzük, és megvárjuk amíg rotyogni kezd. Ekkor lekapcsoljuk, és melegen, vagy hidegen tálaljuk. Jó étvágyat!
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 206
- Tegnapi nézettség: 22
- 7 napos nézettség: 209
- Össznézettség: 95747
- Feltöltés dátuma: 2012. február 28.
Ajánló
Ízlés szerint pirított bacont, sajtot adhatunk hozzá, de akár magában is fogyaszthatjuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Borsó630
7 recept
Valami finom levest akartam készíteni, és mivel répa volt itthon, ezért ez a fincsi, gyors krémleves lett belőle. :)