sós süti sajtos tallér

Sajtos tallér

pamelie

6adag

Idő

49p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
25 dkg margarin
15 dkg sajt (15 szelet)
2 db tojás
175 g tejföl
3 ek napraforgó olaj
1 kk szódabikarbóna
köménymag ízlés szerint
só ízlés szerint

806

Kalória

17.4g

Fehérje

65.5g

Szénhidrát

52.7g

Zsír

61.8g

Víz

108g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

1.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
42g margarin

299 kcal
25g sajt

88 kcal
18g tojás

23 kcal
29g tejföl

58 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 806 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
250g margarin

1793 kcal
150g sajt

528 kcal
110g tojás

138 kcal
175g tejföl

347 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4838 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír

41.3g finomliszt

150 kcal
20.6g margarin

148 kcal
12.4g sajt

44 kcal
9.1g tojás

11 kcal
14.5g tejföl

29 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 400 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
17.4 g

Zsír

Összesen
52.7 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
782.1 g
Cink
2 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
215 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
236 mg
Nátrium
259 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
65.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
61.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
482 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
71 mg
Retinol - A vitamin:
459 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
269 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
97 micro

Összesen 806 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
104.1 g

Zsír

Összesen
316 g
Telített zsírsav
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
134 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
76 g
Koleszterin
648 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4692.6 g
Cink
9 mg
Szelén
227 mg
Kálcium
1288 mg
Vas
8 mg
Magnézium
183 mg
Foszfor
1417 mg
Nátrium
1555 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
393 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
370.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2892 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
35 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
111 micro
K vitamin:
242 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
215 micro
Kolin:
424 mg
Retinol - A vitamin:
2756 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1612 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
584 micro

Összesen 4838 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
27% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
26.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
387.5 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
106 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
239 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
228 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
133 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk.
Diónyi golyókat formálunk és ropisütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 4 p

Bár igazi ropisütőhöz ma már csak piacokon vagy használtcikk boltokban lehet hozzájutni, a modern, elektromos ropisütők is nagyon sok lehetőséget kínálnak különböző sós és édes kekszek elkészítéséhez, érdemes beszerezni egyet belőle.