r
Nosalty Logó

Sajtos-pepperónis sünkenyér

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
kicsivik
Sajtos-pepperónis sünkenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 616 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 2465 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 228 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.6 g

Zsír

  • Összesen
    29.7 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    92 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1966.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    451 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    358 mg
  • Nátrium
    1030 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    118.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    276 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    90 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    176 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    250 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    308 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    538 micro
Összesen 616 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    94.2 g

Zsír

  • Összesen
    118.8 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    366 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7866.6 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    185 mg
  • Kálcium
    1803 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    289 mg
  • Foszfor
    1433 mg
  • Nátrium
    4121 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    257 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    472.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1103 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    67 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    361 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    706 micro
  • Kolin:
    127 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1002 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    1232 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2153 micro
Összesen 2465 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    727 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    167 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    132 mg
  • Nátrium
    381 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    93 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    114 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    199 micro
Összesen 228 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Előmelegítjük a sütőt. A kenyeret 2x2 cm-es kocka mintázattal beírdaljuk majdnem teljes magasságában, de vigyázzunk, hogy ne vágjuk ketté.
  2. A sajtot lereszeljük, egy nagyobb tálba tesszük, összekeverjük a felaprított pepperónival és a hagymával. Meglocsoljuk az olvasztott vajjal és a kezünkkel alaposan összeforgatjuk.
  3. A kenyeret alufóliára tesszük (elég nagy legyen ahhoz, hogy be tudjuk vele csomagolni a kenyeret). Megtöltjük a kockák közeit a sajtos keverékkel úgy, hogy mindenhová egyenletes jusson.
  4. Becsomagoljuk a kenyeret a fólával, majd sütőrácsra helyezve betoljuk a csőbe.
  5. 15 percig sütjük, majd a fóliát lehajtva róla további 10 percig pirítjuk, amíg a sajt teljesen meg nem olvad.
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 132
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 11864
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 14.

Ajánló

A tölteléket ízlésünknek megfelelően variálhatjuk. A sajt lehet egyszerű trappista, vagy ízesebb cheddar, emmentáli, stb. Pepperóniból használhatunk csípőset is, csemegét is, és az elsőre szavazok, így pikánsabb. El tudok képzelni aszalt paradicsomot, olívabogyót, kapribogyót is a töltelékbe.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
kicsivik 42 recept

Meglátni és beleszeretni. Megízlelni és a gyönyörbe beleveszni...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek