Sajtos-magvas szívecskék
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 27% Zsír
Tésztához:
-
125g finomliszt455 kcal
-
63g margarin448 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
10g tojássárgája32 kcal
-
0 kcal
-
1g só0 kcal
Tetejére:
Összesen
1144
kcal
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 27% Zsír
Tésztához:
-
500g finomliszt1820 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
0 kcal
-
4g só0 kcal
Tetejére:
Összesen
4578
kcal
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 27% Zsír
Tésztához:
-
47.2g finomliszt172 kcal
-
23.6g margarin169 kcal
-
18.9g sajt66 kcal
-
3.8g tojássárgája12 kcal
-
0 kcal
-
0.4g só0 kcal
Tetejére:
-
5.2g tojás7 kcal
-
0.7g szezámmag4 kcal
-
0.4g napraforgómag2 kcal
Összesen
432
kcal
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28.5 g
Zsír
-
Összesen 71 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1582 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 60 mg
-
Kálcium 383 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 399 mg
-
Nátrium 681 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 97.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 62.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 727 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 147 mg
-
Retinol - A vitamin: 693 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 405 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 193 micro
Összesen
1144
kcal
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 114.1 g
Zsír
-
Összesen 283.8 g
-
Telített zsírsav 78 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 125 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 69 g
-
Koleszterin 860 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6327.8 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 240 mg
-
Kálcium 1534 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 211 mg
-
Foszfor 1595 mg
-
Nátrium 2722 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 388.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 250.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2907 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 169 micro
-
K vitamin: 239 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 266 micro
-
Kolin: 588 mg
-
Retinol - A vitamin: 2772 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 1620 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 771 micro
Összesen
4578
kcal
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 27% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.8 g
Zsír
-
Összesen 26.8 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 597 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 145 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 150 mg
-
Nátrium 257 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.7 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 23.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 274 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 261 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 73 micro
Összesen
432
kcal
Hozzávalók
Tésztához:
-
50 dkg finomliszt
-
25 dkg margarin
-
20 dkg sajt
-
2 db tojássárgája
-
1 késhegynyi fűszerpaprika
-
1 kávéskanál só
Tetejére:
-
1 db tojás
-
1 ek szezámmag
-
2 teáskanál napraforgómag
Elkészítés
Tésztához:
- A tészta hozzávalóit egy tálban összegyúrjuk, és egy órát pihentetjük.
- Lisztezett felületen kb. 4 mm vastagságúra nyújtjuk. Ízlés szerinti kiszúróval kiszaggatjuk.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk. A tészta tetejét felvert tojással lekenjük, ízlés szerint díszítjük szezámmaggal és napraforgómaggal.
- Előmelegített sütőben készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 58
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1250
- Feltöltés dátuma: 2019. szeptember 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1202 recept
Bármilyen formával kiszaggatható. Tésztája nagyon finom, ropogós, egyben omlós.