r
Nosalty Logó

Sajtos bundáskenyér

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sajtos bundáskenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 28% Zsír

A bundás kenyérhez

A sütéshez

Összesen 1578 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 28% Zsír

A bundás kenyérhez

A sütéshez

Összesen 1578 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 28% Zsír

A bundás kenyérhez

A sütéshez

Összesen 363 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43 g

Zsír

  • Összesen
    114.5 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    409 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2667.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    93 mg
  • Kálcium
    564 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    594 mg
  • Nátrium
    1297 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    96 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    162.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    281 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    88 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    223 micro
  • Kolin:
    328 mg
  • Retinol - A vitamin:
    280 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    575 micro
Összesen 1578 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43 g

Zsír

  • Összesen
    114.5 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    409 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2667.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    93 mg
  • Kálcium
    564 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    594 mg
  • Nátrium
    1297 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    96 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    162.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    281 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    88 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    223 micro
  • Kolin:
    328 mg
  • Retinol - A vitamin:
    280 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    575 micro
Összesen 1578 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    26.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    94 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    613.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    130 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    136 mg
  • Nátrium
    298 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    132 micro
Összesen 363 Kcal

Hozzávalók

A bundás kenyérhez

A sütéshez

Elkészítés

A bundás kenyérhez

  1. Felütjük a tojásokat, és a sóval felverjük.
  2. Két szelet kenyeret egymás felé fordítunk, és közéjük sajtot teszünk.
  3. Az így kapott szendvicset jól beleforgatjuk a felvert tojásba (én hagyom, hogy jól megszívja magát a kenyér tojással), majd forró olajban kisütjük.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 7 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 84
  • Össznézettség: 62036
  • Feltöltés dátuma: 2010. február 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon finom és laktató étel. Gyorsan elkészül. Jól fel lehet vele dobni az unalmassá vált, egyszerű bundáskenyeret. A sajt mellé egy kis sonkát vagy bármilyen felvágottat lehet még rakni.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ez nagyszer? ötlet ,kipróbálom,csak jó lehet, köszi

Törölt felhasználó

Tényleg érdemes kipróbálni. Nem fogod megbánni. Nagyon laktató. Majd írj, hogy ízlett-e.

Törölt felhasználó

Pillanatok alatt elfogyott .És nekem is nagyonízlett

Törölt felhasználó

Nagyon örülök neki:-)))

nbernadett

A bundáskenyér sose lehet unalmas :-)! Minden formában imádom. Érdemes még sonkát is tenni közé. Nagyon finom úgy is, így is, hagyományosan is.

Törölt felhasználó

ezt láttam Nigella egyik m?sorában;? mozzarellát használt

Törölt felhasználó

Én nem láttam. Mióta anyuka vagyok, nincs id?m tv-t nézni. De jó ötlet. Lehet, hogy egyszer majd úgy is kipróbálom.

Marika nagyi

Ma én is csinálok bundás kenyeret. Már teljesen elfelejtkeztem róla, pedig szeretem. Ez a sajtos ötlet nagyszer?. Megvan a vacsora, ami nálunk uzsonnának is megfelel. Köszi az ötletet!

Törölt felhasználó

Szia, Tényleg finom és egyszer?, gyors recept. Laktató reggeli! Én mindig töml?s sajttal kenem meg a kenyeret sütés el?tt, majd úgy tapasztom össze a másik szelet kenyérrel. Így biztos, hogy nem esik ketté a szendvics. A felvert tojásba pedig mehet egy kis vegeta is!!

huzsi

szia, és ha a nagy szelet kenyereket kettévágom miután betöltöttem és úgy "áztatom a tojásba" majd megsütöm...nem fog szétesni?

Törölt felhasználó

Szia! Szerintem nem. Jó étvágyat hozzá!

Doggy

Köszi ! nagyon ízlett, én még megturbóztam felvágottal, és én lapka sajtot használtam, teával isteni finom és laktató volt, ideális reggeli :)

Hozzávalók

A bundás kenyérhez

A sütéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek