Nosalty Logó

Rumos zserbógolyó

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Katharosz
Rumos zserbógolyó
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A golyókhoz

A bevonáshoz

Összesen 756 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A golyókhoz

A bevonáshoz

Összesen 3020 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A golyókhoz

A bevonáshoz

Összesen 452 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    48.6 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    576.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    101 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    150 mg
  • Foszfor
    289 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75.7 g
  • Cukor
    58 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    1097 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 756 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    44.8 g

Zsír

  • Összesen
    194.4 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    102 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2306.7 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    402 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    601 mg
  • Foszfor
    1155 mg
  • Nátrium
    80 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    302.8 g
  • Cukor
    230 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    100.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    365 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    223 micro
  • Kolin:
    112 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    4389 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 3020 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    29.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    344.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    90 mg
  • Foszfor
    173 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.3 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    15 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    656 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 452 Kcal

Hozzávalók

A golyókhoz

A bevonáshoz

Elkészítés

A golyókhoz

  1. A barackot késes robotgéppel felaprítjuk, majd leöntjük a kicsit megmelegített rummal és aromával, puhulni hagyjuk.
  2. Ezután összedolgozzuk a többi hozzávalóval, apró diónyi gombócokat formálunk.
  3. Egy sütőpapírral bélelt tálcára rakjuk, és egy kis időre betesszük a mélyhűtőbe, hogy megdermedjen.
  4. Közben gőz felett felolvasztjuk a kockákra tördelt csokoládét az olajjal együtt (célszerű minél kisebb edényt használni).
  5. A dermedt golyókba fogpiszkálót szúrunk, és az olvadt csokiba mártjuk úgy, hogy befedje, majd egy habszivacsba szúrjuk száradni.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 61917
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 23.

Ajánló

Tipp: egyszerre csak kevés golyót vegyünk elő a mélyhűtőből, mert ha felenged, átszalad rajta a fogvájó. Ha megszáradtak papírkapszlikba rakjuk, fogyasztásig hidegre tesszük.

Receptkategóriák

Katharosz 487 recept

Nagyon finom, könnyen elkészíthető, sokáig eláll, az édesszájúaknak ajánlom.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Köszi, nagyon klassz. Ebb?l az adagból hány db. lesz kb??

Katharosz

Szia, hogy öszinte legyek nem számoltam meg ?ket, de én 2 dkg - os darabokat csináltam, mérlegen kimértem egyenként. Üdv. Kati

Törölt felhasználó

Köszi. Csak mert, vinném vendégségbe is, meg itthonra is jó lenne ...:) Szóval, duplázom.

Katharosz

Akkor érdemes dupla adagot készíteni.

Törölt felhasználó

Szia!Nagyon tetszik a recept!Az lenne a kérdésem,hogy az aszalt sárgabarackot nem lehetne helyettesíteni valamivel?Mert nem szeretjük! Szép délutánt! :)

Katharosz

Szia! Én nem próbáltam mással, de szerintem lehet, csak a többi alapanyagot is ízben hozzá kell kell igazítani. Pl. aszaltmeggy, szilva stb ízlés szerint. Üdv.Kati

Katica

Katikám! Úgy látszik,hasonlóak ízléseink......nem csak ennél a receptnél. Nálunk is elég gyakori "vendég"...nagyon szeretjük...én 1 kanállal több lekvárt használok és szaporítom 6-8 dkg finom édes morzsával.(babapiskóta) Jó sütés-f?zést csodás hétvégét kívánok. Üdv.Katica

Katharosz

Kedves Katica! Köszönöm szépen! Üdv. Kati

Csenge0204

Elkészítettem karácsonyra, mint szaloncukrot :) és be is csomagoltam celofánba. Finom is és szép is lett. Legközelebb viszont több cukrot kell tennem, mert az étcsoki bevonat "elvitte" az ízét.

Hozzávalók

A golyókhoz

A bevonáshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.