Nosalty Logó

Ropogós csokis keksz Loli konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ropogós csokis keksz Loli konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 850 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 3390 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 431 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    18.1 g

Zsír

  • Összesen
    50.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    92 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1462.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    299 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    161 mg
  • Foszfor
    677 mg
  • Nátrium
    286 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    88.3 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    295 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    89 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    279 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    197 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    182 micro
Összesen 850 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    72.4 g

Zsír

  • Összesen
    202.2 g
  • Telített zsírsav
    50 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    90 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    52 g
  • Koleszterin
    368 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5851.4 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    108 mg
  • Kálcium
    1196 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    644 mg
  • Foszfor
    2708 mg
  • Nátrium
    1145 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    353.1 g
  • Cukor
    165 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    126 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1181 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    128 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    354 micro
  • Kolin:
    407 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1115 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    789 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    727 micro
Összesen 3390 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    25.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    743.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    152 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    82 mg
  • Foszfor
    344 mg
  • Nátrium
    145 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.9 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    16 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    150 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    142 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    100 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    92 micro
Összesen 431 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A margarint megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a cukrot, vaníliás cukrot.
  2. Egy tálban elkeverjük a lisztet, sütőport, kakaóport, aztán hozzáöntjük a cukros vajat.
  3. A ledarált mogyorót és a zabpelyhet szépen hozzádolgozzuk, utána pedig hozzáöntjük a tojásokat és az apróra vágott étcsokit, majd elkeverjük.
  4. A sütőpapírral kibélelt tepsire kis halmokat teszünk a masszából, majd kanál segítségével lelapogatjuk őket.
  5. 180 fokra előmelegített sütőben 20 percen keresztül sütjük őket.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 6028
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 20.

Receptkategóriák

Ebéd utánra szerettem volna egy kis desszertet készíteni, és az otthoni hozzávalókból ezt a receptet találtam ki. Nagyon egyszerű, és a hozzávalók bátran variálhatók. A mogyorót cserélhetjük dióra, de akár aszalt gyümölcsöket is hozzáadhatunk a masszához, úgy is nagyon finom lesz. Teázáshoz/kávézáshoz is bátran ropogtathatjuk őket. :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek