Bármilyen nekünk tetsző zöldséggel és fűszerrel/ízesítővel készíthetjük. Nekem most nem volt itthon semmilyen friss fűszernövényem, ezért raktam bele az öntetport. Így is fincsi lett. Ráadásul 5 perc alatt kész. mennyiség fehérje zsír szénhidrát energia Sovány túró 100 g  14,1 g  0,5 g  3,8 g 76,1 kcal Retek 150 g  1,8 g  0,15 g  3,3 g  21,75 kcal Összesen: 250 g 15,9 g  0,65 g  7,1 g  97,85 kcal