Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

Reggeliző kockák

Reggeliző kockák

Diétás receptek - Mona receptje

Diétás receptek - Mona receptje

gyors recept

38 perc / előkészület: 15 perc sütés: 23 perc

receptkönyvben hozzászólások (1)

megnézek más reggelire recepteket is!

4 adag

előkészület: 15 perc • sütés: 23 perc • sütési hőfok: 180°C

story

Imádom, és végre tudok olyat enni, ami a diétámmal egyeztethető!!! Kakaós változatban is isteni finom ;) Próbáljátok ki!!

hozzávalók / 4 adag

7.5 dkg dió (dióliszt)
7.5 dkg dió (darált dió)
5 dkg rost sütőmix
1 ek édesítőszer (1:7 erősségű)
1 kávéskanál fahéj
2.5 dl kókusztej (kenéshez)
2 kávéskanál fahéj (édesítővel elkeverve, a végén, szóráshoz)
1 dl kókusztej (a végén, kenéshez)

mit hogyan?

még több kérdés

ezt olvastad már?

5 étel, amit SOHA ne rakj be a fagyasztóba - ezeket tényleg nem érdemes jégre tenned

ajánlat

Fogyaszthatják glutén-, tej-, cukor-, tojásmentes diétában.

Fogyaszthatják cukor- és Ir betegek!

alapanyagok

dió édesítőszer fahéj kókusztej rost sütőmix

Szólj hozzá!

hozzávalók / 4 adag

7.5 dkg dió (dióliszt)
7.5 dkg dió (darált dió)
5 dkg rost sütőmix
1 ek édesítőszer (1:7 erősségű)
1 kávéskanál fahéj
2.5 dl kókusztej (kenéshez)
2 kávéskanál fahéj (édesítővel elkeverve, a végén, szóráshoz)
1 dl kókusztej (a végén, kenéshez)

elkészítés

Az alapanyagokat jó alaposan kikeverjük, majd egy szilikonos tepsire kenjük, késsel felkockázzuk, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb. 23 perc alatt megsütjük.
Még melegen megkenjük kókusztejjel, és megszórjuk édesítős fahéjjal.
Ha meghűlt, akkor összetördeljük a csíkok mentén kockákra.

*hirdetés/ajánlat

elkészítés

Az alapanyagokat jó alaposan kikeverjük, majd egy szilikonos tepsire kenjük, késsel felkockázzuk, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb. 23 perc alatt megsütjük.
Még melegen megkenjük kókusztejjel, és megszórjuk édesítős fahéjjal.
Ha meghűlt, akkor összetördeljük a csíkok mentén kockákra.

sütési hőfok: 180°C
sütési mód: hőlégkeveréses
elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve: 2016.09.25.
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 064
elküldve: 0
receptkönyvben: 18
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Diétás receptek - Mona

Mióta szakács: 2016.06.03.
12 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: párszor készített receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: közepes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: desszert

receptkategóriák

főkategória: egytálételek
alkategória: reggelire
hasonló kategóriák: falafel, töltött káposzta, pásztortarhonya, rizottó, töltött paprika, chilis bab, zöldséges egytálétel, sólet, lencsés egytálétel, vega fasírt

egyéb elnevezések

diétás reggeli, fahéjas pehely

hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

esztir Wed, 2017-01-04 19:06

Kedves Mona!

Szeretnék én is a rost sütőmix felhasználásával "gabonapelyhet" készíteni, viszont a diót (és más olajos magvakat is) kihagynám a receptből. Tudnál ajánlani valami más hozzávalót?

Üdv,
Eszti