Rázott torta

Name: Rázott torta
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 350 g Piskótalap; 350 ml Tejföl; konzerv 624 g Mandarin; főzés nélküli 2 tasak Vaníliás pudingpor; 2 csomag Vaníliás cukor

biu

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

350 g piskótalap
350 ml tejföl
624 g mandarin
2 tasak vaníliás pudingpor
2 csomag vaníliás cukor

593

Kalória

7.9g

Fehérje

98.4g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

190.1g

Víz

140.9g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

52.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
6% Zsír

88g piskótalap

254 kcal
88g tejföl

173 kcal
156g mandarin

61 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 593 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
6% Zsír

350g piskótalap

1015 kcal
350g tejföl

693 kcal
624g mandarin

245 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

Összesen 2373 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
6% Zsír

24.4g piskótalap

71 kcal
24.4g tejföl

48 kcal
43.5g mandarin

17 kcal
6.3g vaníliás pudingpor

24 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 165 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
6% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
19.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
141 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1030.7 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
193 mg
Vas
3 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
212 mg
Nátrium
577 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
98.4 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
190.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
186 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
61 mg
Retinol - A vitamin:
144 micro
α-karotin
117 micro
β-karotin
204 micro
β-crypt
472 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
237 micro

Összesen 593 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
6% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen
31.4 g

Zsír

Összesen
78.7 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
564 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4122.7 g
Cink
3 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
771 mg
Vas
11 mg
Magnézium
132 mg
Foszfor
850 mg
Nátrium
2307 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
393.4 g
Cukor
209 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
760.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
745 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
126 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
259 micro
Kolin:
245 mg
Retinol - A vitamin:
578 micro
α-karotin
470 micro
β-karotin
817 micro
β-crypt
1890 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
949 micro

Összesen 2373 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
6% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-crypt

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
5.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
287.5 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
54 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
59 mg
Nátrium
161 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
53 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
33 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
132 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

Egy jól lezárható edénybe vagy lábasba beleöntjük a hozzávalókat: a tejfölt, a mandarinkompótot a levével együtt, a cukrot és a pudingport.
Először elkeverjük habverővel, majd lezárjuk, és jó alaposan összerázzuk.
Ha kész, a piskótára ráöntjük, és elsimítjuk.
Jó étvágyat!!! :)