r
Nosalty Logó

Rántott cukkini 2.

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Varga Tiborné
Rántott cukkini 2.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A panírozáshoz

A sütéshez

Összesen 591 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A panírozáshoz

A sütéshez

Összesen 2363 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A panírozáshoz

A sütéshez

Összesen 377 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    45.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    426.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    204 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    57 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1075 micro
Összesen 591 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    32.1 g

Zsír

  • Összesen
    181.5 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    81 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1707.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    256 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    441 mg
  • Nátrium
    818 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    154.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    235.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    96 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    71 mg
  • C vitamin:
    34 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    201 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    228 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4299 micro
Összesen 2363 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    29 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    273.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    688 micro
Összesen 377 Kcal

Hozzávalók

A panírozáshoz

A sütéshez

Elkészítés

A panírozáshoz

  1. A cukkinit meghámozzuk, karikákra vágjuk és a közepén lévő magos részt kivágjuk.
  2. Megmossuk, szárazra töröljük, majd besózzuk
  3. Ezután egyesével lisztbe, tojásba, és zsemlemorzsába forgatjuk.
  4. Forró bő olajban kisütjük!
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 165
  • 7 napos nézettség: 896
  • Össznézettség: 225041
  • Feltöltés dátuma: 2009. július 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Rántott cukkini 2.
Varga Tiborné 13 recept

 A cukkini nagyon finom, könnyű nyári étel!

Hozzászólások

Sweetie Pie

Bizony, isteni finom! Viszont egész "nagy" koráig (amíg a magok el nem kezdenek "héjasodni") nem feltétlen kell kimagozni. Úgy is nagyon finom, amíg gyenge a tök, a közepe olyan finom és -nem tudom jobb szóval jellemezni- krémes! Hogy fokozzam: mi, amíg tényleg korai és gyenge a cukkini meg se hámozzuk :)

Törölt felhasználó

Ez a legszebb rántott cukkini, amit valaha láttam... :)

Törölt felhasználó

Csatlakozom az el?ttem szólóhoz. Oly szép hogy kedvet is kaptam hogy holnap,szombat lévén,ezt készítsem el a srácoknak.

krisztike

Még finomabb ha pld.gyros f?szerrel szórjuk még + a cukkini szeleteket.

Tynki

Ajánlok hozzá egy isteni mártogatóst:egy fóliás krémsajtot /vagy 2-3 háromszöget/ kikeverni egy kis pohár natúr joghurttal-lehet izesiteni egy gerezd reszelt fokhagymával-vagy metél?hagymával,újhagymával, uborkával-ízlés szerint. Mi ezt nyáron köret nélkül ezzel a ?mártogatóssal? fogyasztjuk.A palacsintához hasonlóan ez is ahogy sül úgy fogy :):)

Törölt felhasználó

Minden héten eszünk mig szezonja van a cukkininek, én izvarázzsal szoróm meg + fokhagymagranulátumma, igy nem kell sózni és isteni ize van.

nandi69

Cukkini helyett kis zsenge tököt használtam . Az egész családnak ízlett . Köszi a receptet , máskor is elkészítem .

Törölt felhasználó

At the same time, <a href="http://www.uk-christianlouboutinshoes.co.uk/">Christian Louboutin Outlet</a> following a god out of its general, and the pennant, the forbidden pennant into darkness, instantly fell upon a yuan late before the baby, a roll back. The godsworn although was dark, but as long as it is to the red lightning on eerily, he is no fear, but he was out of the darkness, they found a eyes full of darkness, <a href="http://www.the-northfacejacketsoutlet.com/">North Face Outlet</a> , immediately know, it is a ZhenFa into the injunction. All this happened very fast, was almost Red Bottom Shoes thrown out the moment of filaments that survived the day, he was in a general loss falls Christian Louboutin its god, to the pennant trapped one. So a, <a href="http://www.the-northfacejacketsoutlet.com/">The North Face Outlet</a> leaving only the half empty three! on, the right hand be one called, immediately the mergence of rob mid-summer days filaments, instantly fall, return to his hand, <a href="http://www.uk-christianlouboutinshoes.co.uk/">Louboutin Outlet</a> Red Bottom Shoes staring at sight three yuan late baby elders, even if it is together, Three per capita are dark complexion a fairy bowed and look at the old man is exactly the Christian Louboutin meditation, and look at the black mist in the flag is wound other, heart cannot help to sink down.

Törölt felhasználó

<a href="http://www.christianlouboutinoutlet2012.co.uk/">Christian Louboutin Outlet</a> Red Bottom Shoes look calm, the said: "that's right, next to make for, if you five shots at the same time, even if can kill a few people, but will eventually end up badly hurt, but next, if wang mou with the results, so it is not the same. It is a day of the force, I'm rob is curious, you five people to resist this silk, whether under day time? This a day robbery, Red Bottom Shoes <a href="http://www.christianlouboutinoutletshop.com/">Christian Louboutin Outlet</a> in "baby, finally force the in vitro, although not for magic weapons made, but can barely control as a killer. Five people immediately silence, they don't doubt it false, after all, from the threads from the sky slowly to condense and tianwei mid-summer, all this in the show, it was, indeed, <a href="http://www.christianlouboutinoutletshop.com/">Louboutin Outlet</a> days the power of the hook. This matter I wait to negotiate a moment, you wait a minute! The fairy wind the elders, rather the courage to look at the red thread one eye, heavy voice said. <a href="http://www.christianlouboutinoutlet2012.co.uk/">Louboutin UK</a> Red Bottom Shoes look calm, he talks slowly, said two words but in, hand day hook up a thread is cast, immediately rushed to the sky the filaments mid-summer, suddenly battle between With above erupted.

Törölt felhasználó

Ha fiatal a cukkini, akkor én nem szoktam kiszedni a közepét, és mi igy jobban szeretjük.. Én még meg szoktam borsozni is. :)

zafirov

Most sült ki két nagy tepsi cukkini. Hát így is valami isteni lett és így még lightosabb is és nincs olyan b?ntudatom a tocsogó olaj miatt, és legalább nincs olajszag az egész lakásban. Próbáljátok ki bátran nagyon fincsi süt?ben sütve is.

Törölt felhasználó

Tegnapi ebéd után úgy "etette magát" :) Egy nagy tállal készítettem és mind elfogyott.

mia2404

Nagyon szeretjuk a rántott cikkinit , de így olajban elég egeszségtelen , mindig tepsiben sutom egy pici olajat cseppentek rá es mehet a sutobe

Törölt felhasználó

konyhai kéztörl?n fel tudod itatni róla az olajat. Mi kipróbáltuk kókuszolajjal kisütve és úgy is nagyon finom lett. Az nem egészségtelen, bártan próbáljátok ki!:)

tgabica

Köszönöm az ötletet, amióta b? olajban sütöm, tényleg ilyen szép lesz, ropogós és finom is, és nem szívja tele magát olajjal!

Törölt felhasználó

6 éves keresztlányom szavait tolmácsolom: kóstolják meg a cukkinit, mert az jó... :)

Hozzávalók

A panírozáshoz

A sütéshez

Címlapról ajánljuk

Ifjú magyar szakácstehetség aratott nagy sikert Párizsban

Óriási sikert aratott a magyar csapat a nívós nemzetközi gasztronómiai versenyen, a Párizsban megrendezett Chaine des Rotisseurs gasztronómiai világszervezet Ifjúsági Szakács Világbajnokságán. Szeptember 25-én a Novák Iván, Kovács Lázár (Lázár Chef) és Barka Áron vezette csapat lenyűgöző teljesítményt ért el a megmérettetésben.

Nosalty

További cikkek

Heti menü: melengető és sűrű ragulevesek hete

A ragulevesekben az a jó, hogy készülhet csirkével, borjúval, sertéssel, de akár a zöldségeknél is maradhatsz. Kerüljön bele tárkony, petrezselyem vagy kapor, esetleg mustár, tejföl, és persze a levesbetéttel is variálhatsz! Minden raguleves mellé ajánlunk egy-egy pompás főfogást, és a desszert sem marad el.