
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
-
0.5 kg piskótalap
-
300 g fehér csokoládé
-
750 g mascarpone
-
30 ml kókusz aroma
-
200 g kókuszreszelék
-
2 csomag zselatinfix
-
1 tasak kókuszos pudingpor
-
3 dl tej
-
2 ek cukor
-
8 db raffaello golyó
698
Kalória
11.6g
Fehérje
52.8g
Szénhidrátok
49.2g
Zsír
13.5g
Víz
47.8g
Koleszterin
3g
Rost
36g
Cukor
- 9% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
-
42g piskótalap121 kcal
-
25g fehér csokoládé135 kcal
-
63g mascarpone253 kcal
-
3g kókusz aroma0 kcal
-
17g kókuszreszelék110 kcal
-
3g zselatinfix4 kcal
-
14 kcal
-
25g tej14 kcal
-
2g cukor6 kcal
-
41 kcal
Összesen
698
kcal
- 9% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
-
500g piskótalap1450 kcal
-
300g fehér csokoládé1617 kcal
-
750g mascarpone3030 kcal
-
30g kókusz aroma0 kcal
-
200g kókuszreszelék1320 kcal
-
40g zselatinfix52 kcal
-
171 kcal
-
300g tej168 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
80g raffaello golyó486 kcal
Összesen
8371
kcal
- 9% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
-
22.1g piskótalap64 kcal
-
13.2g fehér csokoládé71 kcal
-
33.1g mascarpone134 kcal
-
1.3g kókusz aroma0 kcal
-
8.8g kókuszreszelék58 kcal
-
1.8g zselatinfix2 kcal
-
8 kcal
-
13.2g tej7 kcal
-
0.9g cukor3 kcal
-
3.5g raffaello golyó21 kcal
Összesen
368
kcal
- 9% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.6 g
Zsír
-
Összesen 49.2 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 590.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 112 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 136 mg
-
Nátrium 309 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.8 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 13.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 35 micro
Összesen
698
kcal
- 9% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 138.8 g
Zsír
-
Összesen 590 g
-
Telített zsírsav 225 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 573 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7085 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 97 mg
-
Kálcium 1342 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 272 mg
-
Foszfor 1631 mg
-
Nátrium 3704 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 633.1 g
-
Cukor 433 mg
-
Élelmi rost 36 mg
Víz
-
Összesen 162.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 247 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 274 micro
-
Kolin: 318 mg
-
Retinol - A vitamin: 247 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 425 micro
Összesen
8371
kcal
- 9% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 26 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 312.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 72 mg
-
Nátrium 164 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 7.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
368
kcal
Elkészítés
- A kész piskótát vízszintesen 3 lapra osztjuk. Én boltit szoktam venni, aki ráérősebb, készítheti maga is.
- 3 tábla fehér csokoládét gőz fölött felolvasztunk. Majd a gőzről levéve hozzáadjuk a mascarponét, a kókuszaromát és a kókuszreszelék felét. (Mostanában egyre ritkábban lehet kókuszaromát kapni, ha nincs, valami jobb minőségű kókuszlikőrrel pótolom). Ha ezzel elkészültünk, a krémet tegyük félre.
- A 3 dl tejből, a 2 púpozott evőkanál cukorból és a kókuszízű pudingporból a zacskón lévő leírás szerint egy sűrű pudingot készítek. Ha félig kihűlt, hozzáadjuk a 2 kis csomag zselatinfixet.
- Ha ezzel megvagyunk, a pudingot fokozatosan hozzákeverjük a mascarponés krémhez. Majd 3 egyenlő részre osztjuk. A tortalapokat egyenként megkenjük, majd a torta külsejét is bevonjuk a krémmel. Ha ez megvan, megszórjuk a megkent tortát a maradék kókuszreszelékkel.
- Ezután ízlés és alkalom szerint díszíthetjük. Én Raffaello golyókkal szoktam... Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 60 perc
Az egész család nagyon szereti a kókuszos sütiket. Mivel szeretek kísérletezni, hát gondoltam egy nagyot, és megalkottam a mi családunk kókusztortáját. Minden összejövetelen nagy sikere van...