édes süti pudingos sütemény

Pudingos-nutellás keksz

2adag

Idő

15p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.réteg

200 g keksz (sima vagy kókuszos és csokidarabos vagy kakaós felesben)

2.réteg

1 tasak pudingpor (vaníliás vagy karamellás)
5 dl tej
4 ek cukor

3.réteg

200 g keksz (sima vagy kókuszos és csokidarabos vagy kakaós felesben)

4. réteg

1 tasak pudingpor (csokis vagy esetleg kókuszos vagy tejszínes)
5 dl tej
4 ek cukor

5.réteg

200 g keksz (sima vagy kókuszos és csokidarabos vagy kakaós felesben)
10 dkg nutella
50 g kókuszreszelék

2298

Kalória

46.5g

Fehérje

378.2g

Szénhidrát

59g

Zsír

Víz

Koleszterin

16.2g

Élelmi rost

145.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
77% Szénhidrát
12% Zsír

1.réteg

100g keksz

419 kcal

2.réteg

23g pudingpor

86 kcal
250g tej

140 kcal
20g cukor

77 kcal

3.réteg

100g keksz

419 kcal

4. réteg

23g pudingpor

86 kcal
250g tej

140 kcal
20g cukor

77 kcal

5.réteg

100g keksz

419 kcal
50g nutella

270 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 2298 kcal

10% Fehérje
77% Szénhidrát
12% Zsír

1.réteg

200g keksz

838 kcal

2.réteg

45g pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
40g cukor

155 kcal

3.réteg

200g keksz

838 kcal

4. réteg

45g pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
40g cukor

155 kcal

5.réteg

200g keksz

838 kcal
100g nutella

539 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 4595 kcal

10% Fehérje
77% Szénhidrát
12% Zsír

1.réteg

10.4g keksz

44 kcal

2.réteg

2.3g pudingpor

9 kcal
26g tej

15 kcal
2.1g cukor

8 kcal

3.réteg

10.4g keksz

44 kcal

4. réteg

2.3g pudingpor

9 kcal
26g tej

15 kcal
2.1g cukor

8 kcal

5.réteg

10.4g keksz

44 kcal
5.2g nutella

28 kcal
2.6g kókuszreszelék

17 kcal

Összesen 241 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
77% Szénhidrát
12% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.5 g

Zsír

Összesen
59 g
Telített zsírsav
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2019 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
632 mg
Vas
3 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
1184 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
378.2 g
Cukor
146 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 2298 kcal

10% Fehérje
77% Szénhidrát
12% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
93.1 g

Zsír

Összesen
118 g
Telített zsírsav
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4038.1 g
Cink
2 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
1264 mg
Vas
7 mg
Magnézium
112 mg
Foszfor
267 mg
Nátrium
2368 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
756.3 g
Cukor
292 mg
Élelmi rost
32 mg

Víz

Összesen
10.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 4595 kcal

10% Fehérje
77% Szénhidrát
12% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
6.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
210.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
66 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
123 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 241 kcal

Elkészítés

1.réteg

Egy tálat kirakunk a két fajta keksszel.

2.réteg

A pudingot a csomagon leírtak alapján megfőzzük, és ráöntjük az első réteg kekszre.

3.réteg

A pudingra megint vegyesen rárakjuk a kekszeket.

4. réteg

A másik pudingot is megfőzzük, majd rárakjuk a réteg kekszre.

5.réteg

Befejezzük a desszertet. Megint rakunk rá egy réteg kekszet.
Nutellát melegítünk, hogy folyós legyen. Majd ráöntjük gyorsan a kekszekre, hamar megdermed.
Tetejére kókuszreszeléket szórunk.
1 éjszakára a hűtőbe rakjuk, hogy a keksz megpuhuljon, a nutella megkeményedjen, és összeérjenek az ízek. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Ezt a finomságot párommal találtuk ki, ezért lett Larion desszert a neve. :) Eredetileg így adtam meg a recept nevét, de Larion desszert néven ismert. Sütés nélkül elkészíthető igazi ízbomba! Másnapra a kekszek iszonyatosan puhák és omlósak lesznek, a puding megdermed, a Nutella pedig kemény lesz a tetején.