Pudingos-nutellás keksz
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 10% Fehérje
- 77% Szénhidrát
- 12% Zsír
1.réteg
-
100g keksz419 kcal
2.réteg
3.réteg
-
100g keksz419 kcal
4. réteg
5.réteg
-
100g keksz419 kcal
-
50g nutella270 kcal
-
25g kókuszreszelék165 kcal
Összesen
2298
kcal
- 10% Fehérje
- 77% Szénhidrát
- 12% Zsír
1.réteg
-
200g keksz838 kcal
2.réteg
3.réteg
-
200g keksz838 kcal
4. réteg
5.réteg
-
200g keksz838 kcal
-
100g nutella539 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
Összesen
4595
kcal
- 10% Fehérje
- 77% Szénhidrát
- 12% Zsír
1.réteg
-
10.4g keksz44 kcal
2.réteg
3.réteg
-
10.4g keksz44 kcal
4. réteg
5.réteg
-
10.4g keksz44 kcal
-
5.2g nutella28 kcal
-
2.6g kókuszreszelék17 kcal
Összesen
241
kcal
- 10% Fehérje
- 77% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 1% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 46.5 g
Zsír
-
Összesen 59 g
-
Telített zsírsav 43 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2019 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 632 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 133 mg
-
Nátrium 1184 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 378.2 g
-
Cukor 146 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
2298
kcal
- 10% Fehérje
- 77% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 1% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 93.1 g
Zsír
-
Összesen 118 g
-
Telített zsírsav 85 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4038.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 1264 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 112 mg
-
Foszfor 267 mg
-
Nátrium 2368 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 756.3 g
-
Cukor 292 mg
-
Élelmi rost 32 mg
VÍZ
-
Összesen 10.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
4595
kcal
- 10% Fehérje
- 77% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 1% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 6.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 210.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 14 mg
-
Nátrium 123 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.4 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 0.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
241
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
1.réteg
- Egy tálat kirakunk a két fajta keksszel.
2.réteg
- A pudingot a csomagon leírtak alapján megfőzzük, és ráöntjük az első réteg kekszre.
3.réteg
- A pudingra megint vegyesen rárakjuk a kekszeket.
4. réteg
- A másik pudingot is megfőzzük, majd rárakjuk a réteg kekszre.
5.réteg
- Befejezzük a desszertet. Megint rakunk rá egy réteg kekszet.
- Nutellát melegítünk, hogy folyós legyen. Majd ráöntjük gyorsan a kekszekre, hamar megdermed.
- Tetejére kókuszreszeléket szórunk.
- 1 éjszakára a hűtőbe rakjuk, hogy a keksz megpuhuljon, a nutella megkeményedjen, és összeérjenek az ízek. :)
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 26
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 1925
- Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ezt a finomságot párommal találtuk ki, ezért lett Larion desszert a neve. :) Eredetileg így adtam meg a recept nevét, de Larion desszert néven ismert. Sütés nélkül elkészíthető igazi ízbomba! Másnapra a kekszek iszonyatosan puhák és omlósak lesznek, a puding megdermed, a Nutella pedig kemény lesz a tetején.