Nosalty Logó

Pudingkrémes sportszelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Dézi
Pudingkrémes sportszelet
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 6% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Összesen 690 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Összesen 5505 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Összesen 320 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    30.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    343.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    121 mg
  • Nátrium
    49 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    94 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    22.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    214 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    201 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    150 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 690 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70 g

Zsír

  • Összesen
    242.4 g
  • Telített zsírsav
    66 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    101 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    59 g
  • Koleszterin
    223 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2746.7 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    147 mg
  • Kálcium
    815 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    393 mg
  • Foszfor
    968 mg
  • Nátrium
    390 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    752.2 g
  • Cukor
    371 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    183.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1710 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    189 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    129 micro
  • Kolin:
    218 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1609 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    1200 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    351 micro
Összesen 5505 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 60% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    158.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.5 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    93 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 320 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A porcukrot a margarinnal habosra keverjük, hozzáadjuk a tojást, a kakaót, majd a szódarbikabónával elvegyített lisztet, majd annyi tejfölt, hogy könnyű tésztát kapjunk.
  2. Három részre osztva lapokat sütünk belőle.
  3. A tejjel vaníliás pudingot felfőzzük, majd hűtjük.
  4. A margarint a porcukorral, a rummal habosra keverjük, majd összekeverjük a már kihűlt pudinggal. Az így kapott krémmel megtöltjük a lapokat.
  5. A tortabevonó csokit gőz fölött felolvasztjuk az olajjal, és bevonjuk vele a tésztánkat.
  6. Ha nem szeretnénk rá csokibevonatot, porcukorral meghintve is tálalhatjuk.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 17544
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kislányomnak sütöttük egy városismereti versenyre, ahol nagy sikert aratott.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

:-o

Dézi

:-0 . gregoreva mi ez amit ide írtál? Kislányom szerint csodálkozol:)) De Min?

Éva-Anyóca

Semmin. Tetszett a recepted, és ezzel a jellel szoktam jelölni, amit általában szoktak érteni. Bocsánat, ha félreérthet? volt, hogy tetszett... Éva-Anyóca

Dézi

Elnézést de én nem értem az ilyen jeleket:)) Köszönöm szépen:))

szcsandy

Szuper finom!!!!!!

Dézi

Szia ! szcsandy. Örülök hogy ízlett :)

Törölt felhasználó

Egy dolgot változtass! Ne azt írd a recepthez hogy 3 ek tejföl hanem azt hogy amennyit felvesz!! :D

Huncutka

Kedves Erika Rózsa! Tepsi mérete? Lehet én siklottam át felette, de nem találtam a ?x? cm tepsi méretet :( A sütési h?fok az meg volt adva, de a tepsi mérete az nem. Így a kezd? próbálkozó szellem? fiatalok nem igazán sikeres próbálkozás elé néznének :( Lehet a nagy rutin feledtette veled ezt az infót. Nagyon ízletes lehet a sütid elég mutatós a fotó is róla. Kérlek több infót közölj a sütésr?l a kezd?kre is gondolván.

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.