Poharas almás-mákos sütemény
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Maria.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 19% Zsír
Összesen
832
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 19% Zsír
Összesen
5825
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 44.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1071.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 525 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 138 mg
-
Foszfor 366 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.3 g
-
Cukor 59 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 68.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 294 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 35 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 274 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 235 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
832
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 77.5 g
Zsír
-
Összesen 309.4 g
-
Telített zsírsav 50 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 112 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 134 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7498.8 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 138 mg
-
Kálcium 3678 mg
-
Vas 29 mg
-
Magnézium 964 mg
-
Foszfor 2561 mg
-
Nátrium 84 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 19 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 723.1 g
-
Cukor 414 mg
-
Élelmi rost 68 mg
VÍZ
-
Összesen 477 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2061 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 243 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 299 micro
-
Kolin: 100 mg
-
Retinol - A vitamin: 1920 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1647 micro
-
β-crypt 50 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 185 micro
Összesen
5825
kcal
- 5% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 451.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 222 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 154 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.6 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 28.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 99 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
351
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Egy nagyobb tálban összekeverjük a lisztet, cukrot és a mákot.
- Az almát megpucoljuk és nagylyukú reszelőn lereszeljük.
- A sütőt előmelegítjük 180°C-ra.
- A lisztkeverékből 2 pohárral egy száraz tepsit (30x35 cm) kiszórunk.
- A reszelt alma felét elterítjük rajta. Erre 2 pohár lisztkeveréket szórunk, és erre rászórjuk az alma másik felét.
- A befejezéshez a maradék lisztkeveréket az alma tetejére szórjuk és kezünkkel egy kicsit megnyomkodjuk, elsimogatjuk.
- Erre kockázzuk, vagy ráreszeljük a margarint.
- Betesszük a sütőbe és 60-80 percet sütjük. Amikor elkészült, kivesszük a sütőből és hagyjuk kihűlni.
- Amikor kihűlt akkor felszeleteljük, porcukorral megszórva tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x35
- Sütés ideje: 70 perc
- Receptkönyvben: 189
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 30160
- Feltöltés dátuma: 2010. november 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Maria.
190 recept
Ezt egy szlovák újságban olvastam és volt otthon potyogós alma (ami lepotyogott a fáról) édességre vágytunk, gondoltam, a változatosság kedvéért ezt készítettem el.