Pizzás batyu
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
szépróza
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
138g leveles tészta510 kcal
-
25g mozzarella75 kcal
-
18g csemegekukorica15 kcal
-
25g sonka35 kcal
-
23g lilahagyma8 kcal
-
25g pizzaszósz14 kcal
-
15g ketchup15 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
Összesen
688
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
550g leveles tészta2041 kcal
-
100g mozzarella299 kcal
-
70g csemegekukorica60 kcal
-
100g sonka138 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
100g pizzaszósz54 kcal
-
60g ketchup61 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
Összesen
2750
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
50.5g leveles tészta187 kcal
-
9.2g mozzarella27 kcal
-
6.4g csemegekukorica6 kcal
-
9.2g sonka13 kcal
-
8.3g lilahagyma3 kcal
-
9.2g pizzaszósz5 kcal
-
5.5g ketchup6 kcal
-
1.8g tojássárgája6 kcal
Összesen
253
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.8 g
Zsír
-
Összesen 40 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1230.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 154 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 146 mg
-
Nátrium 900 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.4 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 78.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 69 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 52 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 74 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 1809 micro
-
Lut-zea 192 micro
Összesen
688
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 83.3 g
Zsír
-
Összesen 160.2 g
-
Telített zsírsav 78 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 296 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4920.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 614 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 584 mg
-
Nátrium 3602 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 241.5 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 314.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 277 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 60 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 208 mg
-
Retinol - A vitamin: 248 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 298 micro
-
β-crypt 87 micro
-
Likopin 7237 micro
-
Lut-zea 769 micro
Összesen
2750
kcal
- 11% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 14.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 451.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 330 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 28.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 664 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
253
kcal
Hozzávalók
-
2 csomag leveles tészta
-
70 g csemegekukorica
-
10 dkg sonka
-
1 db lilahagyma
-
4 ek ketchup
Elkészítés
- Az egyik tésztát kinyújtjuk téglalap alakúra (én előre nyújtottat vettem, de arra is rányújtottam még picit).
- A hosszabbik oldalát 4, nagyjából egyforma széles csíkra vágjuk. Az így kapott hosszú tésztacsíkok felső felén 3-3 hosszanti irányú vágást ejtünk úgy, hogy a tészta szélétől hagyunk legalább másfél centit.
- A tésztacsíkok alsó felét megkenjük pizzakrémmel és ketchuppal szintén úgy, hogy maradjon másfél centinyi szabad tészta. (Hinthetünk rá oregánót is.)
- Rászórjuk a feltétet: hagyma, kukorica, sonka, majd rátépkedjük a sajtszeleteket.
- A tészta bevágott felét a feltétre hajtjuk, jól lezárjuk.
- A batyukat megkenjük a felvert tojássárgájával.
- A másik csomag tésztával is így járunk el.
- A batyukat előmelegített sütőben aranyszínűre sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 104
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 10289
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 25.
Ajánló
Érdemes kipróbálni a leveles tésztát ezzel a spenótszósszal is.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
szépróza
96 recept
Vendégvárónak készült, de reggeli, uzsonna vagy vacsora is lehet.