Pihe-puha gofri
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
toroltfelhasznalo-412734
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
Összesen
419
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
150g vaj1076 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
275g tojás346 kcal
-
500g tej280 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2933
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
23.7g finomliszt86 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
11.8g vaj85 kcal
-
2g cukor8 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
21.7g tojás27 kcal
-
39.5g tej22 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
231
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 22.5 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 175 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 363.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 120 mg
-
Nátrium 88 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 35.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 202 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 110 mg
-
Retinol - A vitamin: 199 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 182 micro
Összesen
419
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 77.8 g
Zsír
-
Összesen 157.6 g
-
Telített zsírsav 89 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 44 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 1223 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2544.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 178 mg
-
Kálcium 795 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 99 mg
-
Foszfor 840 mg
-
Nátrium 617 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 286.7 g
-
Cukor 57 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 249.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1413 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 198 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 197 micro
-
Kolin: 771 mg
-
Retinol - A vitamin: 1394 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 237 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1272 micro
Összesen
2933
kcal
- 10% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 12.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 97 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 201 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 19.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 112 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 16 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 110 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 101 micro
Összesen
231
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg finomliszt
-
2 teáskanál sütőpor
-
15 dkg vaj
-
5 teáskanál cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
5 db tojás
-
5 dl tej
-
1 citromból nyert citromhéj
-
1 csipet só
Elkészítés
- A tojásokat elkeverjük a vaníliás és sima cukorral.
- A langyos, megolvasztott vajat hozzáadjuk a tojásokhoz, és összekeverjük.
- A lisztet összekeverjük a sütőporral és egy csipet sóval. Ezt apránként adagoljuk a tojásokhoz, folyamatosan kevergetve, hogy ne legyen csomós.
- Ehhez a masszához fokozatosan adjuk a tejet, amíg az el nem fogy. Ez szintén azért szükséges, hogy ne legyen csomós. Végül belereszeljük 1 citrom héját.
- A kész gofritésztát gofrisütőben megsütjük. Tálalhatjuk lekvárral, nutellával, tejszínhabbal, ki hogyan szereti. Jó étvágyat!
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 15 alkalommal
- Receptkönyvben: 83
- Tegnapi nézettség: 15
- 7 napos nézettség: 195
- Össznézettség: 24572
- Feltöltés dátuma: 2020. szeptember 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
toroltfelhasznalo-412734
61 recept
A gofrit szinte mindenki szereti, az én családom is odavan érte. Tudom, hogy van, aki ropogósabban, de mi inkább puhábban szeretjük a gofrit. Ebből az adagból kb. 20 db lesz. Másnap is nagyon finom, ha marad belőle. :)