Nosalty Logó

Mennyei gofri

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Mennyei gofri
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 1510 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 7548 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 285 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.1 g

Zsír

  • Összesen
    57.5 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    786 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    74 mg
  • Kálcium
    270 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    256 mg
  • Nátrium
    133 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    213 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    277 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    81 mg
  • Retinol - A vitamin:
    261 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    183 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 1510 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    145.7 g

Zsír

  • Összesen
    287.6 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    122 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    89 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3930.2 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    370 mg
  • Kálcium
    1351 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    236 mg
  • Foszfor
    1279 mg
  • Nátrium
    663 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1064.8 g
  • Cukor
    303 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    217.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1383 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    67 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    307 micro
  • Kolin:
    407 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1307 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    915 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    667 micro
Összesen 7548 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    148.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    48 mg
  • Nátrium
    25 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    49 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 285 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajat kicsit megolvasztjuk.
  2. Az összes hozzávalót csomómentesre keverjük.
  3. Kezdődhet is a sütés. Gofrisütőben kisütjük.
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 9 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 41
  • Össznézettség: 92499
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 24.

Receptkategóriák

Családi recept és nagyon egyszerű.

Hozzászólások

Borsó meg a héja

Elkészítettem,meglepett a s?r?sége,de könnyen,gyorsan sült.Nagyon laktató.Sokfélét elkészítettem már, ennél maradok mert nagyon szép a végeredmény,olcsó és hamar kész. Köszönöm a receptet.

Törölt felhasználó

Örülök,hogy elnyerte a tetszésedet :)

Tundchen

Nekem fura volt el?ször, hogy olaj is és Rama is kell bele. Viszont világbajnok recept és nagy el?nye, hogy nem 4 tojás kell bele rögtön, mégis nagyon kiadós. Isteni tészta!!!

Törölt felhasználó

Igen ez manapság tényleg el?ny ,ha nem kell egy ételhez sok tojás. :)

dokinéni

tényleg jó!

Törölt felhasználó

Egy kérdés. A margarint lehet helyettesíteni vajjal? Most csak ez utóbbi van itthon.

Törölt felhasználó

Persze, de azzal nem olyan finom.

Törölt felhasználó

Életemben el?ször sütöttem gofrit. Szimpi volt a recepted, de összehasonlítgattam a többivel, úgyhogy több?l "gyúrtam" egyet. Eggyel több tojást tettem bele, azokat el?ször különválasztottam, a tojásfehérjéket kemény habbá vertem, s utólag kevertem el óvatosan a tésztával. 2 vaníliás cukrot tettem bele, édesszájúak vagyunk... :-) Jah, és gofrisüt?m nincs, nem is tervezek beszerezni, ezért sima teflon edényben sütöttem. Ugyan nem kockás, de kit érdekel. Végülis nem a formájával lakom jól! :-) Isteni lett!!! Kösziiii!!!!

Törölt felhasználó

:) Örülök, hogy jó lett .

Törölt felhasználó

Könny?,gyors és isteni gofri!Én tönköly fehér lisztb?l csináltam eritriollal,hogy ne legyen hatalmas b?ntudatom,hogy fogyókúrám alatt nem egyet megettem bel?le!Gyerekek is tömték,nagyon finom!Jó s?r? a tészta,gyorsan sül és isteni puha másnap is!Nem tudom mi jó a ropogós gofriban!Mi ezt a pihe-puha tésztát szeretjük!Köszi a receptet!

Morrisz

A leírt hozzávalók mennyiségéb?l nagyon sok lett .

holdcsillag

Ha fél adagot szeretnék sütni,akkor az összetev?k feléb?l kavarnék tésztát.Az ugy is jó lehet? Mert egy kg lisztb?l sok jöhet ki s annyit nem szeretnék csinálni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Klorofilles víz: a legújabb őrület, amitől ragyogni fog a bőröd

Az éppen aktuális diétás és egészséges „csodaszerekkel” Dunát lehet rekeszteni – a legutóbbi mindent gyógyító elixírek a langyos citromos víz és a zellerlé voltak, most azonban új trónkövetelő jelent meg a színen. Úgy tűnik, minden egészségguru klorofill-vizet iszik manapság – de ér valamit valójában ez az étrendkiegészítő, vagy csak újabb használhatatlan trendről van szó?

Stuth-Nagy Niki

További cikkek