édes süti krémes

Pék krémes

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

1 csomag leveles tészta (mirelit)

A nyújtáshoz

1 csapott ek finomliszt

A pudinghoz

0.5 ml tej
1 csomag vaníliás pudingpor
1 ek porcukor (ízlés szerint)

A tészta és a tepsi megkenéséhez

1 ek vaj (olvasztott)

339

Kalória

4.4g

Fehérje

38g

Szénhidrát

18.7g

Zsír

1.8g

Víz

7.5g

Koleszterin

856.3mg

Élelmi rost

2.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

69g leveles tészta

255 kcal

A nyújtáshoz

3g finomliszt

9 kcal

A pudinghoz

0g tej

0 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
2g porcukor

7 kcal

A tészta és a tepsi megkenéséhez

4g vaj

25 kcal

Összesen 339 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

275g leveles tészta

1020 kcal

A nyújtáshoz

10g finomliszt

36 kcal

A pudinghoz

1g tej

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
7g porcukor

27 kcal

A tészta és a tepsi megkenéséhez

14g vaj

100 kcal

Összesen 1354 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

78.2g leveles tészta

290 kcal

A nyújtáshoz

2.8g finomliszt

10 kcal

A pudinghoz

0.1g tej

0 kcal
12.8g vaníliás pudingpor

49 kcal
2g porcukor

8 kcal

A tészta és a tepsi megkenéséhez

4g vaj

29 kcal

Összesen 386 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
30% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
18.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
147.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
139 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
1.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 339 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
30% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
17.8 g

Zsír

Összesen
74.7 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
591.8 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
556 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
152 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
7.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
96 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 1354 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
30% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
21.3 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
158 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 386 kcal

Elkészítés

A tésztához

A mirelit leveles tésztát felengedtetjük.
Kevés liszttel megszórjuk, és vékonyra nyújtjuk.
Kb 5x5cm-es kockákra vágjuk.
Sütőlemezre rakjuk, amit előtte olvasztott vajjal kenünk meg.
Megkelesztjük, kb 10 perc alatt,megkenjük vajjal és forró sütőben pirosra sütjük.
Elkészítjük a pudingot, édesítjük.
A kisült tésztákat megkenjük a sűrű pudinggal és kettesével összeragasztjuk.
Meghintjük porcukorral és azonnal fogyaszthatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Jár felénk egy mozgóárus pékautó. Nála lehet kapni ezt a sütit. Lányom nem tud betelni vele, így próbálkoztam meg az otthoni elkészítésével. Nagyon egyszerű, gyors, bárki elkészítheti. Ha mirelit tésztát használunk, nagyon gyorsan készen van. Érdemes rögtön két adagot készíteni, mert nagyon gyorsan el fog fogyni.