Nosalty Logó

Paradicsomos-mozzarellás lepény

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Petra
Paradicsomos-mozzarellás lepény
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A lepényhez

A tálaláshoz

Összesen 480 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A lepényhez

A tálaláshoz

Összesen 1916 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A lepényhez

A tálaláshoz

Összesen 234 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16 g

Zsír

  • Összesen
    33.9 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    879.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    266 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    198 mg
  • Nátrium
    385 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    99.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    153 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    76 micro
  • β-karotin
    465 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    262 micro
Összesen 480 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    64 g

Zsír

  • Összesen
    135.6 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3518.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    1065 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    790 mg
  • Nátrium
    1539 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    396.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    611 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    43 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    89 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    442 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    1860 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    7719 micro
  • Lut-zea
    1047 micro
Összesen 1916 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    16.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    430.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    130 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    188 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    75 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    37 micro
  • β-karotin
    228 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    945 micro
  • Lut-zea
    128 micro
Összesen 234 Kcal

Hozzávalók

A lepényhez

A tálaláshoz

Elkészítés

A lepényhez

  1. 4-6 kicsi (8-12 cm átmérőjű) tart formát vékonyan kivajazunk.
  2. Kibéleljük a leveles tésztával.
  3. Belehalmozzuk a fél centis karikákra vágott paradicsomot.
  4. Rátépkedjük a mozzarellát.
  5. Meglocsoljuk egy kis olívaolajjal.
  6. 200-220 fokra előmelegített sütőben megsütjük.
  7. Tálaláskor sózzuk és bazsalikomlevelekkel kínáljuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 20983
  • Feltöltés dátuma: 2009. július 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hogy ne mindig csak caprese formájában találkozzon a paradicsom-mozzarella-bazsalikom hármasa.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon tetszik, meg fogom csinálni!

Törölt felhasználó

Jujjj, de guszti! Ez másnap is fincsi? Olyan finomságot szeretnék gyártmányozni, amit útra el lehet vinni, könnyen ehet? állva is és mégis friss másnap is! KÖsziiii

Petra

Nem vagyok benne biztos, hogy másnap is ugyanolyan volna, van egy érzésem, hogy ha sokat hagyjuk, a paradicsom levét?l átázik az alja, és úgy már nem az igazi.. egyszer egy darabbal ki kellene próbálni, hátha:-) Üdv Petra

Törölt felhasználó

Köszi a választ, igen, az a tervem, h tartok "f?próbát" :)

rox

szia Petra! és hogy változik a sütési id? , ha egy nagy jénaiban akarom megsütni, nem pedig 6 kicsiben( nincs ilyen kis edényem ,azért kérdezem ) köszi, rox

Hozzávalók

A lepényhez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek