Paradicsomleves Nerovedova konyhájából

Name: Paradicsomleves Nerovedova konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Sűrített paradicsom; 3 ek Napraforgó olaj; 2 evőkanál Finomliszt; 6 ek Cukor ízlés szerint; 1 csipet Só; 5 dkg Tészta betűtészta, vagy más apró tészta; 2 l Víz

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg sűrített paradicsom
3 ek napraforgó olaj
2 evőkanál finomliszt
6 ek cukor (ízlés szerint)
1 csipet só
5 dkg tészta (betűtészta, vagy más apró tészta)
2 l víz

157

Kalória

3.4g

Fehérje

27.9g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

365g

Víz

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

15.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír

42g sűrített paradicsom

34 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
5g finomliszt

18 kcal
10g cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
8g tészta

31 kcal
333g víz

0 kcal

Összesen 157 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír

250g sűrített paradicsom

205 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
30g finomliszt

109 kcal
60g cukor

232 kcal
0g só

0 kcal
50g tészta

186 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 944 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír

10.4g sűrített paradicsom

8 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
1.2g finomliszt

5 kcal
2.5g cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
2.1g tészta

8 kcal
82.9g víz

0 kcal

Összesen 40 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
4.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
160 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
28 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
365 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
375 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
11985 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 157 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
20.4 g

Zsír

Összesen
26.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
960.1 g
Cink
3 mg
Szelén
55 mg
Kálcium
166 mg
Vas
9 mg
Magnézium
158 mg
Foszfor
334 mg
Nátrium
232 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
167.5 g
Cukor
92 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
2190.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
55 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
156 micro
Kolin:
107 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
73 micro
β-karotin
2253 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
71910 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 944 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
39.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
90.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
93 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2979 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 40 kcal

Elkészítés

Az olajból és a lisztből világos rántást készítünk.
Ráöntjük a paradicsomot, jól elkeverjük, majd folyamatos kevergetés közben felöntjük kb. 2-2,5 l vízzel.
Beleszórjuk a cukrot, sózzuk és összeforraljuk.
Hozzáadjuk a tésztát, és addig főzzük, amíg puha nem lesz. Azonnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

A paradicsomleves az óvodában, és mindenhol, ahol gyerekek vannak, örök kedvenc. Pont ez az íz, amit mindig is kerestem... az édes leves, amit az óvodában ettünk. Nem találkoztam még gyerekkel, aki egy tányér levessel megelégedett volna. :)