Palacsinta tojás nélkül
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Smaragd konyha
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
90g finomliszt328 kcal
-
200g tej112 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
23 kcal
-
15 kcal
-
6g cukor23 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g citromhéj1 kcal
-
26g napraforgó olaj225 kcal
-
60g lekvár/ dzsem167 kcal
Összesen
894
kcal
- 8% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
450g finomliszt1638 kcal
-
1000g tej560 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
114 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
0g só0 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
-
300g lekvár/ dzsem834 kcal
Összesen
4469
kcal
- 8% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
22.9g finomliszt83 kcal
-
50.9g tej29 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
1.5g vaníliás pudingpor6 kcal
-
4 kcal
-
1.5g cukor6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.3g citromhéj0 kcal
-
6.5g napraforgó olaj57 kcal
-
15.3g lekvár/ dzsem42 kcal
Összesen
227
kcal
- 8% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.6 g
Zsír
-
Összesen 30.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 544 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 255 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 122 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 133.7 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 30.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
894
kcal
- 8% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 77.8 g
Zsír
-
Összesen 152.2 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 59 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 48 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2719.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 160 mg
-
Kálcium 1277 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 113 mg
-
Foszfor 548 mg
-
Nátrium 609 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 668.3 g
-
Cukor 237 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 152.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 53 mg
-
C vitamin: 34 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 151 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 82 micro
Összesen
4469
kcal
- 8% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 7.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 138.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 28 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 7.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
227
kcal
Hozzávalók
-
3 bögre finomliszt
-
1 l tej
-
1.5 kávéskanál sütőpor
-
3 ek vaníliás pudingpor
-
2 csomag vaníliás cukor
-
3 ek cukor
-
1 csipet só
-
1 citromból nyert citromhéj
Elkészítés
- Egy tálba tesszük a hozzávalókat (a lekvár és az olaj kivételével), és mixerrel jól kikeverjük.
- 10 percig pihentetjük.
- Forró palacsintasütőbe olajat öntünk, és kisütjük a palacsintákat pirosra, oldalanként 2 perc alatt.
- Lekvárral töltjük, tejszínhabbal és csokoládészósszal tálaljuk.
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 40 alkalommal
- Receptkönyvben: 86
- Tegnapi nézettség: 23
- 7 napos nézettség: 140
- Össznézettség: 96014
- Feltöltés dátuma: 2014. november 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Smaragd konyha
149 recept
A pudingpor helyettesíti a tojást, így jól összeáll a tészta.