Oreós bögrés süti

Name: Oreós bögrés süti
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 evőkanál Finomliszt; 4 ek Porcukor; 4 db Oreo keksz bármennyit lehet bele rakni, én 4-et raktam; 1 db Tojás; 3 ek Tej ha a végén a tészta állaga nem olyan, amilyennek kell lennie, akkor lehet még rakni bele tejet; 3 ek Napraforgó olaj

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 evőkanál finomliszt
4 ek porcukor
4 db oreo keksz (bármennyit lehet bele rakni, én 4-et raktam)
1 db tojás
3 ek tej (ha a végén a tészta állaga nem olyan, amilyennek kell lennie, akkor lehet még rakni bele tejet)
3 ek napraforgó olaj

833

Kalória

15.3g

Fehérje

106.2g

Szénhidrát

39.3g

Zsír

44.7g

Víz

180g

Koleszterin

Élelmi rost

45.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
28g porcukor

108 kcal
44g oreo keksz

209 kcal
55g tojás

69 kcal
30g tej

17 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 833 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
28g porcukor

108 kcal
44g oreo keksz

209 kcal
55g tojás

69 kcal
30g tej

17 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 833 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír

24.9g finomliszt

91 kcal
11.6g porcukor

45 kcal
18.3g oreo keksz

87 kcal
22.8g tojás

29 kcal
12.4g tej

7 kcal
10g napraforgó olaj

88 kcal

Összesen 347 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
15.3 g

Zsír

Összesen
39.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
686.1 g
Cink
2 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
81 mg
Vas
4 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
318 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
106.2 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
44.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
254 micro

Összesen 833 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
15.3 g

Zsír

Összesen
39.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
686.1 g
Cink
2 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
81 mg
Vas
4 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
318 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
106.2 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
44.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
254 micro

Összesen 833 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
16.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
284.7 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
34 mg
Vas
2 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
85 mg
Nátrium
132 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
44.1 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
18.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 347 kcal

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a lisztet, a porcukrot, a tojást, a tejet és az olajat, majd csomómentesre keverjük.
Miután csomómentes, beletördeljük az oreo kekszeket. Ezt is jól összekeverjük.
Átöntjük egy bögrébe, és berakjuk a mikróba 2-3 percre (mikrófüggő).
Ki fog jönni a bögréből, de utána visszamegy. Szivacsos állagú lesz.
Bármilyen gyümölcsöt, csokit rakhatunk hozzá, nagyon finom lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 2 p

Én eléggé édes szájú vagyok, és általában minden nap csinálok valami finomságot, de amikor suli után hazaérek, nincs kedvem sütögetni, stb. Ezért ha fáradt vagyok, csak csinálok egy jó bögrés sütit. Az oreo a kedvencem, így ez a kettő tökéletes :).