r
Nosalty Logó

Olaszos szendvics gabagoollal, avagy Tony Soprano kedvenc szendvicse

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Hankusz Sára
Olaszos szendvics gabagoollal, avagy Tony Soprano kedvenc szendvicse
adag
Előkészítés
perc
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 470 kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1876 kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 157 kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    28.1 g

Zsír

  • Összesen
    23.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1243.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    338 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    283 mg
  • Nátrium
    543 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    137.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    244 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    126 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    102 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    1627 micro
  • β-crypt
    482 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 470 kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    112.4 g

Zsír

  • Összesen
    92.8 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    158 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4974.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    1350 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    190 mg
  • Foszfor
    1133 mg
  • Nátrium
    2171 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    149.9 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    551.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    976 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    503 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    408 micro
  • Kolin:
    100 mg
  • Retinol - A vitamin:
    348 micro
  • α-karotin
    79 micro
  • β-karotin
    6509 micro
  • β-crypt
    1929 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    311 micro
Összesen 1876 kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    415.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    113 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    82 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    544 micro
  • β-crypt
    161 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    26 micro
Összesen 157 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A baguettet vágjuk be. Mehet bele a rengeteg sonka, halmozzuk ár a sajtot, tegyük rá a paprikát és locsoljuk meg olívaolajjal és vörösborecettel.
  2. Csukjuk be a szendvicset, nyomogassuk össze és vágjuk négy részre. Tálaljuk ízlés szerint.
  • Receptkönyvben: 29
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 531
  • Feltöltés dátuma: 2024. február 21.

Ajánló

Egy hideg üdítő vagy olasz sör dukál a szendvics mellé, ja és persze egy rész az egyik kedvenc sorozatunkból!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Olaszos szendvics gabagoollal, avagy Tony Soprano kedvenc szendvicse
Hankusz Sára 140 recept

Az egyik klasszikus sorozat, klasszikus ételéről van szó. Na, de mi is az a Gabagool? Egy isteni olasz felvágott, amit néhány üzletben itthon is coppa név alatt meg tudunk vásárolni. A Sopranos című sorozatban a főszereplő, Tony Soprano szinte minden nap eszik egy kis Gabagoolt, és néha szendvicsként is elkészíti neki felesége, úgyhogy itt az idő, hogy mi is kipróbáljuk.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?