Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Olaszos köles

Olaszos köles
Olaszos köles
25 perc / előkészület: 5 perc főzés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Köretnek is szuper, de elég tartalmas ahhoz is, hogy főszereplő legyen.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A köles átmossuk hideg vízzel, majd háromszoros mennyiségű vízben 10-15 perc alatt puhára pároljuk. Eddigre fel is szívja a vizet.
  2. Egy nagyobb serpenyőben olívaolajon lepirítjuk a kockázott hagymát, csíkozott aszalt paradicsomot, zúzott fokhagymát, majd végül az összetépkedett spenótot. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Én erősebben sóztam a köles miatt.
  3. A lepirított alappal egyszerűen elkeverjük a párolt kölest, és együtt főzzük 1-2 percig.
  4. Egy kevés reszelt parmezán eléggé feldobja tálalásnál.
  • költség: 300 Ft
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 34
össznézettség: 34 464
elküldve: 3
receptkönyvben: 167
elkészítve: 13/13
Facebookon megjelent: -

szakács

Norbi06

Mióta szakács: 2012.03.22.
121 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – 0 vércsoport
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

zöldséges köles

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

yeri
yeri Sun, 2017-07-30 15:30

Én is túlfőztem a kölest és kicsit kásás lett, de így is nagyon finom, én még egy kis pritamin paprikát is apróra bele kockáztam mert hiányzott a roppanósság!
Köszönöm, máskor is elkészítem majd :)

Kodia1
Kodia1 Fri, 2017-07-28 10:08

Meglepően ízletes az étel. Legközelebb kicsit kevesebb vízzel öntöm fel a kölest, mert nagyon szétfőtt.

Üdv: Klaudia

326
köles 1 bögre
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
spenót 20 dkg
szárított paradicsom 5 db
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db
olívaolaj 4 ek
víz 7.5 dl