tészta édes tészta

Nutellás tészta

tamas1234

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g nutella
500 g spagetti tészta
1 teáskanál só (a tészta főzőlevéhez)
2.5 l víz

734

Kalória

19g

Fehérje

124.5g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

637.3g

Víz

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

30.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír

50g nutella

270 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal
2g só

0 kcal
625g víz

0 kcal

Összesen 734 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír

200g nutella

1078 kcal
500g spagetti tészta

1855 kcal
6g só

0 kcal
2500g víz

0 kcal

Összesen 2933 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír

6.2g nutella

34 kcal
15.6g spagetti tészta

58 kcal
0.2g só

0 kcal
78g víz

0 kcal

Összesen 92 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
19 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1242.2 g
Cink
2 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
99 mg
Vas
6 mg
Magnézium
105 mg
Foszfor
312 mg
Nátrium
634 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
124.5 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
637.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
303 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 734 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
76 g

Zsír

Összesen
67 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4968.9 g
Cink
9 mg
Szelén
323 mg
Kálcium
397 mg
Vas
25 mg
Magnézium
418 mg
Foszfor
1249 mg
Nátrium
2537 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
498.1 g
Cukor
121 mg
Élelmi rost
27 mg

Víz

Összesen
2549.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1213 micro
Kolin:
111 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
110 micro

Összesen 2933 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
2.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
155 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
12 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.5 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
79.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 92 kcal

Elkészítés

Főzzük ki a tésztát!.
A tésztát porciózzuk ki mélytányérokra, és tegyünk rá ízlés szerint mogyorókrémet.
Ha szükséges, mikróban melegítsük egy keveset, hogy a mogyorókrém megolvadjon.
Fogyasszuk egészséggel!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Egy 2012-es tiszakécskei baráti összejövetel népszerű eledele, mely kissé megosztotta a résztvevőket. Finom ízű, viszont kissé nehézkes enni. Egyszerűen készíthető, maradék tésztából az igazi! A tányér alján maradó olvadt nutella kiválóan tunkolható kenyérvéggel!