édes süti leveles sütemény

Nutellás háromszög

Badu

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
20 dkg nutella (ízlés szerint)
6 db pillecukor
1 db tojás (vagy 1 ek tej a kenéshez)

1151

Kalória

17.1g

Fehérje

127.7g

Szénhidrát

63.7g

Zsír

22.9g

Víz

90g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

67.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
28% Zsír

138g leveles tészta

510 kcal
100g nutella

539 kcal
21g pillecukor

67 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 1151 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
28% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g nutella

1078 kcal
42g pillecukor

134 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2301 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
28% Zsír

48.1g leveles tészta

178 kcal
35g nutella

188 kcal
7.3g pillecukor

23 kcal
9.6g tojás

12 kcal

Összesen 401 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
28% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
17.1 g

Zsír

Összesen
63.7 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
777.3 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
122 mg
Vas
5 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
202 mg
Nátrium
367 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
127.7 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
22.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
40 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
89 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
132 micro

Összesen 1151 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
28% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
34.2 g

Zsír

Összesen
127.4 g
Telített zsírsav
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1554.5 g
Cink
3 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
244 mg
Vas
10 mg
Magnézium
135 mg
Foszfor
403 mg
Nátrium
734 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
255.5 g
Cukor
135 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
45.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
79 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
177 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
263 micro

Összesen 2301 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
28% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
22.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
271.8 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
43 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
44.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 401 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kinyújtjuk,éskb. 10x10 cm-es négyzet alakúra vágjuk.
A tészta közepére helyezünk egyteáskanál (vagy akár evőkanál) nutellát és 5-6 szem mályvacukrot.
Háromszög alakúra hajtjuk, kicsit megvizezhetjük két oldalát, hogy könnyebben összeragadjon, és jól összenyomkodjuk.
Lekenhetjük tejjel vagy tojással,és előmelegített sütőben 200 fokon kb. 15-20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 220 °C

A facebook-on láttam a képet leírás nélkül, és nagyon megindította a fantáziámat. Pillanatok alatt össze lehet dobni, de sajnos ugyanolyan pillanatok alatt el is fogy! :-)