r
Nosalty Logó

Narancsos tiramisu pohárban

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Narancsos tiramisu pohárban
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 524 kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 2094 kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 192 kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    32.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    264.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    94 mg
  • Nátrium
    61 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.9 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    101 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    50 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    67 micro
  • β-crypt
    112 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    245 micro
Összesen 524 kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    44.1 g

Zsír

  • Összesen
    131.5 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    371 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1059 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    313 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    377 mg
  • Nátrium
    243 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    183.7 g
  • Cukor
    98 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    403.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    201 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    202 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    165 micro
  • Kolin:
    332 mg
  • Retinol - A vitamin:
    159 micro
  • α-karotin
    42 micro
  • β-karotin
    270 micro
  • β-crypt
    449 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    979 micro
Összesen 2094 kcal
  • 6% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    12.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    97.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    35 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.9 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 192 kcal

Elkészítés

  1. A két narancs héját lereszeljük, félretesszük.
  2. A narancsok levét kicsavarjuk és egy tálban beleáztatjuk a babapiskótákat, rövid időre, hogy ne ázzanak el.
  3. A tojásokat szétválasztjuk. A sárgájához hozzáadjuk a cukrot és a narancsok reszelt héját, majd a mascarponét is, és addig keverjük a habverővel, míg meg nem áll a habverőn.
  4. A tojások fehérjét külön felverjük kemény habbá, és a mascarponés krémhez keverjük.
  5. A pohár aljára 4 db fél narancslébe áztatott babapiskótát teszünk kereszt formában, amit megszórunk kakaóporral, erre halmozzuk a mascarponés krémet, majd újra piskóta, krém és kakaópor következik.
  6. Tetejét megszórjuk durvára vágott fehér csokoládéval.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 93
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 8058
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 11.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Narancsos tiramisu pohárban
Évi néni 1830 recept

Reggel, míg ébredeztem, bekapcsoltam a TV-t, és amíg a kávémat iszogattam, addig láttam ezt az édességet elkészíteni Alessandro Arena-tól. Nem vártam sokáig az elkészítésével, csak elmentem egy kicsit dolgozni. Mikor hazaértem, kamasz fiam első kérdése az volt: - Milyen édesség van itthon? Már fordultam is a konyhába elkészíteni ezt a finomságot. Igazán egyszerű és gyors.

Címlapról ajánljuk

További cikkek