bonbonok kekszgolyó

Narancsos golyók

K.Laura

5adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db narancs (lefagyasztva)
1 dl víz
10 dkg cukor
25 dkg kekszmorzsa (kb.)
3 ek sárgabaracklekvár
30 dkg csokoládé

666

Kalória

7.8g

Fehérje

109.4g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

57.2g

Víz

4.8g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

67.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
56% Szénhidrát
11% Zsír

52g narancs

18 kcal
20g víz

0 kcal
20g cukor

77 kcal
50g kekszmorzsa

210 kcal
12g sárgabaracklekvár

33 kcal
60g csokoládé

328 kcal

Összesen 666 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
11% Zsír

260g narancs

89 kcal
100g víz

0 kcal
100g cukor

387 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
300g csokoládé

1638 kcal

Összesen 3329 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
11% Zsír

24.3g narancs

8 kcal
9.3g víz

0 kcal
9.3g cukor

36 kcal
23.4g kekszmorzsa

98 kcal
5.6g sárgabaracklekvár

16 kcal
28g csokoládé

153 kcal

Összesen 311 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
56% Szénhidrát
11% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
21.8 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
454.5 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
52 mg
Vas
5 mg
Magnézium
92 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
169 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
109.4 g
Cukor
68 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
57.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
45 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 666 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
11% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
39.1 g

Zsír

Összesen
109.1 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2272.6 g
Cink
6 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
260 mg
Vas
25 mg
Magnézium
460 mg
Foszfor
656 mg
Nátrium
846 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
547.1 g
Cukor
338 mg
Élelmi rost
34 mg

Víz

Összesen
285.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
106 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
42 micro
β-karotin
213 micro
β-crypt
223 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
338 micro

Összesen 3329 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
11% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
10.2 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
212.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
24 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
51.1 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

A vízből és a cukorból szirupot főzünk.
A fagyott narancsot lereszeljük.(Én kis lyukú sajtreszelőt használtam.)
Az összes hozzávalót összekeverjük a csokoládé kivételével, apró golyókat formázunk belőle, és a fagyasztóba rakjuk legalább 2-3 órára (hogy a meleg csokoládé miatt ne essen szét).
Miután jól lehűltek, a csokoládét kevés olajjal felolvasztjuk, és megforgatjuk benne a golyókat.
A csokoládéval bevont golyókat sütőpapírra rakjuk (akár fogpiszkálóra is szúrhatjuk őket, de engem nem zavart, hogy kis ,,talpuk" lett), és hűtőbe rakjuk, hogy a csokoládé rendesen megdermedjen.
Csokicsíkokkal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Keresztapukám találta a receptet és kért, hogy készítsem el. Nem igazán tetszett első látásra, de az elkészült ,,bonbonok" nagyon finomra sikerültek. Banánnal is megcsinálhatjuk, ugyanazokkal a mennyiségekkel, csak vigyázzunk, nehogy a banánt is héjastul fagyasszuk le.:)