
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
147
Kalória
4.4g
Fehérje
11.1g
Szénhidrátok
8.7g
Zsír
98.3g
Víz
560mg
Koleszterin
1.3g
Rost
7.6g
Cukor
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
7g étcsokoládé38 kcal
-
7g törökmogyoró44 kcal
-
100g feketekávé9 kcal
-
100g tej56 kcal
Összesen
147
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
7g étcsokoládé38 kcal
-
7g törökmogyoró44 kcal
-
100g feketekávé9 kcal
-
100g tej56 kcal
Összesen
147
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
3.3g étcsokoládé18 kcal
-
3.3g törökmogyoró21 kcal
-
46.7g feketekávé4 kcal
-
46.7g tej26 kcal
Összesen
69
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Mangán
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 8.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 343.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 130 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 101 mg
-
Foszfor 43 mg
-
Nátrium 66 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.1 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 98.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
147
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Mangán
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 8.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 343.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 130 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 101 mg
-
Foszfor 43 mg
-
Nátrium 66 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.1 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 98.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
147
kcal
- 3% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Mangán
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.1 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 160.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 20 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 45.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
69
kcal
Elkészítés
- Törjük fel a mogyorókat, és szedjük ki a belsejüket.
- Előmelegített 200 fokon süssük meg a a mogyoró-belsőket.
- Majd tegyük aprítógépbe, és daráljuk le őket.
- Olvasszuk meg a 4 kocka csokit 3 evőkanál tejben.
- Tegyük a pohárba a mogyorót, majd az olvadt csokit, majd a maradék tejet habosítsuk fel, és öntsük rájuk.
- Készítsük el a kávét, és azt óvatosan egy kanálra csurgatva öntsük rá a tejre.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 3 perc
- Sütés ideje: 10 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
Néha jó feldobni a hétköznapokat egy különlegesebb kávéval. Házi Nutellából maradt néhány mogyoró, így jött az ötlet, hogy legyen mogyorós kávé. Igazából Nutellás kávénak is hívhatnánk, mert ennek is mogyoró és csoki az alapja.