italok kávés italok

Mogyorós csokis Latte Macchiato

1adag

Idő

18p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

147

Kalória

4.4g

Fehérje

11.1g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

98.3g

Víz

560mg

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

7.6g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír

7g étcsokoládé

38 kcal
7g törökmogyoró

44 kcal
100g feketekávé

9 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 147 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír

7g étcsokoládé

38 kcal
7g törökmogyoró

44 kcal
100g feketekávé

9 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 147 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír

3.3g étcsokoládé

18 kcal
3.3g törökmogyoró

21 kcal
46.7g feketekávé

4 kcal
46.7g tej

26 kcal

Összesen 69 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
343.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
130 mg
Vas
1 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
11.1 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
98.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 147 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
8.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
343.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
130 mg
Vas
1 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
11.1 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
98.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 147 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
7% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Magnézium
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
160.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
61 mg
Vas
0 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
20 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
45.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 69 kcal

Elkészítés

Törjük fel a mogyorókat, és szedjük ki a belsejüket.
Előmelegített 200 fokon süssük meg a a mogyoró-belsőket.
Majd tegyük aprítógépbe, és daráljuk le őket.
Olvasszuk meg a 4 kocka csokit 3 evőkanál tejben.
Tegyük a pohárba a mogyorót, majd az olvadt csokit, majd a maradék tejet habosítsuk fel, és öntsük rájuk.
Készítsük el a kávét, és azt óvatosan egy kanálra csurgatva öntsük rá a tejre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 3 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Néha jó feldobni a hétköznapokat egy különlegesebb kávéval. Házi Nutellából maradt néhány mogyoró, így jött az ötlet, hogy legyen mogyorós kávé. Igazából Nutellás kávénak is hívhatnánk, mert ennek is mogyoró és csoki az alapja.