Matrózkávé

Name: Matrózkávé
Prep time: 1 min
Cook time: 5 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 teáskanál Instant kávé púpozott vagy egy adag jó erős presszókávé; 1 dl Víz forró; 1 dl Tej; 3 teáskanál Cukor vagy 4-5 szem édesítő; 1 tk Cukrozatlan kakaópor púpozott; 2 ek Rum vagy konyak, óvatos duhajoknak 1 aroma

szépróza

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 teáskanál instant kávé (púpozott vagy egy adag jó erős presszókávé)
1 dl víz (forró)
1 dl tej
3 teáskanál cukor (vagy 4-5 szem édesítő)
1 tk cukrozatlan kakaópor (púpozott)
2 ek rum (vagy konyak, óvatos duhajoknak 1 aroma)

158

Kalória

3.6g

Fehérje

20.7g

Szénhidrát

2.4g

Zsír

110.6g

Víz

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

19g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
100g víz

0 kcal
100g tej

56 kcal
15g cukor

58 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
16g rum

37 kcal

Összesen 158 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
100g víz

0 kcal
100g tej

56 kcal
15g cukor

58 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
16g rum

37 kcal

Összesen 158 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír

0g instant kávé

0 kcal
42.7g víz

0 kcal
42.7g tej

24 kcal
6.4g cukor

25 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
6.8g rum

16 kcal

Összesen 68 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
216.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
121 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
23 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.7 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
110.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 158 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
216.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
121 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
23 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.7 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
110.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 158 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
1% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
92.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
52 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
8.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
47.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 68 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a kávét, édesítjük. (Instant kávéból: egy deci forróvízben egy púpos tk kávéport oldunk fel.)
A kávét felöntjük a tejjel.
Hozzáadjuk a kakaóport, és jól elkeverjük.
Hozzáadjuk a rumot vagy a konyakot.
Ha van, tejszínhabbal és csokisziruppal kínáljuk.