Minifánk gadevi konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
gadevi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
50g finomliszt182 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
10 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
38g joghurt23 kcal
-
0g só0 kcal
-
106g napraforgó olaj235 kcal
Összesen
506
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
200g finomliszt728 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
150g joghurt92 kcal
-
0g só0 kcal
-
425g napraforgó olaj939 kcal
Összesen
2019
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
21.6g finomliszt79 kcal
-
11.9g tojás15 kcal
-
2.2g cukor8 kcal
-
1.1g vaníliás cukor4 kcal
-
1.3g sütőpor1 kcal
-
16.2g joghurt10 kcal
-
0g só0 kcal
-
45.8g napraforgó olaj101 kcal
Összesen
218
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 30.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 95 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1059.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 287 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 435 mg
-
Nátrium 289 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.3 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 57.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
506
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38 g
Zsír
-
Összesen 122.3 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 41 g
-
Koleszterin 380 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4238 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 101 mg
-
Kálcium 1150 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 78 mg
-
Foszfor 1740 mg
-
Nátrium 1158 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 193.2 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 229.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 195 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 45 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 82 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 108 micro
-
Kolin: 328 mg
-
Retinol - A vitamin: 195 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 523 micro
Összesen
2019
kcal
- 7% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 13.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 457.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 124 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 188 mg
-
Nátrium 125 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 24.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 56 micro
Összesen
218
kcal
Hozzávalók
-
200 g finomliszt
-
2 db tojás
-
2 csapott ek cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csomag sütőpor
-
1 csipet só
-
5 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- A hozzávalókat összekeverjük.
- Majd vízbe mártogatott teáskanállal kiszaggatva,bő olajban kisütjük. (Én kókuszzsírt használok, de étolajban is finom.) Kisebb fazékban, bő zsiradékban, kisebbadagokatsütünk egyszerre, hogy egyenletesen átsüljenek. A fánkok szinte mindig maguktól megfordulnak a zsiradékban.A képen látható mennyiség duplája lesz belőle.
- Porcukorral, fahéjasan, lekvárral, pudinggal, túrókrémmel tálaljuk.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 40 alkalommal
- Receptkönyvben: 270
- Tegnapi nézettség: 26
- 7 napos nézettség: 184
- Össznézettség: 95063
- Feltöltés dátuma: 2013. november 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
gadevi
2 recept
Nagyon gyorsan, nagyon finomat...