tapas sajtos falatkák

Mini fűszeres rántott sajt Philips Airfryerben készítve

Philips Airfryerek

Mini fűszeres rántott sajt Philips Airfryerben készítve

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Chilis méz

3 ek méz
chili ízlés szerint

Ropogós rántott sajt

225 g halloumi sajt
1 bögre finomliszt
2 db tojás
1 bögre panko
só ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
fokhagymapor ízlés szerint (+vöröshagymapor)

671

Kalória

32.8g

Fehérje

84.9g

Szénhidrát

22g

Zsír

37.1g

Víz

120g

Koleszterin

Élelmi rost

23g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír

Chilis méz

25g méz

76 kcal
0g chili

0 kcal

Ropogós rántott sajt

75g halloumi sajt

225 kcal
50g finomliszt

182 kcal
37g tojás

46 kcal
36g panko

142 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 671 kcal

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír

Chilis méz

75g méz

228 kcal
0g chili

0 kcal

Ropogós rántott sajt

225g halloumi sajt

675 kcal
150g finomliszt

546 kcal
110g tojás

138 kcal
108g panko

427 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 2014 kcal

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír

Chilis méz

11.2g méz

34 kcal
0g chili

0 kcal

Ropogós rántott sajt

33.7g halloumi sajt

101 kcal
22.5g finomliszt

82 kcal
16.5g tojás

21 kcal
16.2g panko

64 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 302 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
32.8 g

Zsír

Összesen
22 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
120 mg

Ásványi anyagok

Összesen
654.8 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
93 mg
Vas
3 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
178 mg
Nátrium
311 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
84.9 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
37.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
106 mg
Retinol - A vitamin:
52 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
171 micro

Összesen 671 kcal

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
98.5 g

Zsír

Összesen
65.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1964.4 g
Cink
4 mg
Szelén
108 mg
Kálcium
279 mg
Vas
9 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
535 mg
Nátrium
934 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
254.7 g
Cukor
69 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
111.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
202 micro
Kolin:
317 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
514 micro

Összesen 2014 kcal

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.8 g

Zsír

Összesen
9.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
54 mg

Ásványi anyagok

Összesen
294.1 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
42 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
140 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
16.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 302 kcal

Elkészítés

Chilis méz

Egy kis tálban keverjük össze alaposan a mézet a chilivel.

Ropogós rántott sajt

A halloumi sajtot vágjuk fel kis darabokra ízlés szerint, és egy papírtörlő segítségével itassuk fel a nedvességet róla.
Először panírozzuk a lisztbe, majd a tojásba, végezetül pedig a pankómorzsába. (A pankót előtte egy picit daráljuk össze a fűszerekkel.)
A Philips Airfryerben süssük őket ropogósra 185 C fokon 10-15 perc alatt.
A chilis mézzel kínáljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés módja: rántott ételek
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 185 °C

További kipróbált receptek

Egy klasszikus étel, új köntösben. Fűszeres, ropogós bunda egy különleges chilis mézzel bolondítva. Olaj nélkül tökéletesen ropogósra sül a Philips Airfryerben.