"Menza" piskóta csokiöntettel

Name: "Menza" piskóta csokiöntettel
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 30 dkg Xilit; 30 dkg Finomliszt; 2 kávéskanál Sütőpor; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 6 dl Tej 6-7 dl; 5 ek Porcukor; 5 dkg Csokoládé ízlés szerint

Cukormanufaktúra Xilit

5adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Piskóta

5 db tojás
30 dkg xilit
30 dkg finomliszt
2 kávéskanál sütőpor

Puding

1 tasak csokoládés pudingpor
6 dl tej (6-7 dl)
5 ek porcukor
5 dkg csokoládé (ízlés szerint)

gyors
magyar

614

Kalória

16.4g

Fehérje

107.1g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

44.9g

Víz

180.8g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

16.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

55g tojás

69 kcal
60g xilit

144 kcal
60g finomliszt

218 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Puding

9g csokoládés pudingpor

34 kcal
120g tej

67 kcal
7g porcukor

27 kcal
10g csokoládé

55 kcal

Összesen 614 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

275g tojás

346 kcal
300g xilit

720 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Puding

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
600g tej

336 kcal
35g porcukor

135 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 3073 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

17.1g tojás

22 kcal
18.7g xilit

45 kcal
18.7g finomliszt

68 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Puding

2.8g csokoládés pudingpor

11 kcal
37.4g tej

21 kcal
2.2g porcukor

8 kcal
3.1g csokoládé

17 kcal

Összesen 192 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.4 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
181 mg

Ásványi anyagok

Összesen
568.5 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
179 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
133 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
107.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
44.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
257 micro

Összesen 614 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
81.9 g

Zsír

Összesen
53.6 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
904 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2842.4 g
Cink
6 mg
Szelén
179 mg
Kálcium
894 mg
Vas
12 mg
Magnézium
169 mg
Foszfor
912 mg
Nátrium
666 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
535.3 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
224.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
388 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
192 micro
Kolin:
742 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1287 micro

Összesen 3073 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
6% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
3.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
177.1 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
57 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.4 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
14 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
24 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat keverjük habosra Cukormanufaktúra Xilittel. A lisztet keverjük össze a sütőporral, majd ezt lassan adjuk hozzá a tojásos-xilites keverékhez, és adjunk hozzá egy kevés vizet.
A tésztát öntsük margarinnal kikent, lisztezett tepsibe, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb. 25 perc alatt süssük készre. Tűpróbával ellenőrizhetjük, hogy kész van-e a tészta.
Miközben sül, készítsük el a pudingot a tasakon lévő leírás szerint, kivéve, hogy kb. 7 dl tejet használjunk hozzá. Miután a puding kész, törjünk bele még csokoládét, ami gyorsan bele fog olvadni.
A piskótát vágjuk kockákra, és öntsük a tetejére a csokis vagy étcsokis öntetet. Ízesítésként mazsolát is tehetünk a csokiöntetbe.