Melegszendvics virslivel

Name: Melegszendvics virslivel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Kifli sajtos; 140 g Virsli; 2 ek Vaj; 1 ek Mustár ízlés szerint; 10 dkg Sajt reszelt

Tomatotree

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db kifli (sajtos )
140 g virsli
2 ek vaj
1 ek mustár (ízlés szerint)
10 dkg sajt (reszelt)

607

Kalória

26g

Fehérje

25.8g

Szénhidrát

44.2g

Zsír

88.2g

Víz

137.8g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
14% Szénhidrát
24% Zsír

50g kifli

140 kcal
70g virsli

188 kcal
14g vaj

100 kcal
5g mustár

3 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 607 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
24% Zsír

100g kifli

279 kcal
140g virsli

377 kcal
28g vaj

201 kcal
10g mustár

6 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 1215 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
24% Zsír

26.5g kifli

74 kcal
37g virsli

100 kcal
7.4g vaj

53 kcal
2.6g mustár

2 kcal
26.5g sajt

93 kcal

Összesen 322 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
14% Szénhidrát
24% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
26 g

Zsír

Összesen
44.2 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
138 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2178.3 g
Cink
3 mg
Szelén
42 mg
Kálcium
590 mg
Vas
5 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
359 mg
Nátrium
1142 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
88.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
323 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
320 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 607 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
24% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
52.1 g

Zsír

Összesen
88.3 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
276 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4356.6 g
Cink
6 mg
Szelén
84 mg
Kálcium
1181 mg
Vas
9 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
718 mg
Nátrium
2284 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
51.7 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
176.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
647 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
118 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
640 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 1215 kcal

14% Fehérje
14% Szénhidrát
24% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
23.4 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
73 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1152.5 g
Cink
2 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
312 mg
Vas
2 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
190 mg
Nátrium
604 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
46.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
169 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 322 kcal

Elkészítés

A kiflit hosszában elvágjuk, megvajazzuk. A vajra egyenletesen mustárt kenünk, majd erre helyezzük el a hosszában félbevágott virsliket.
Reszelt sajttal megszórjuk, és sima vagy melegszendvics sütőbena sajt ráolvadásáig, illetvepirulásáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 220 °C

A gyerekek kedvenc melegszendvicse volt évekig. Annyira szerették, hogy tízóraira is hordták a suliba, de nem megsütve, hanem ugyanígy elkészítve, "hideg" szendvicsként. Mint utóbb megtudtam, az osztályukban ölre mentek érte a többiek, mert nem a megszokott vajas-szalámis-paprikás zsemle volt. Tehát a virslit előbb hosszában, majd keresztben is felvágva zsemlével is működik. Ezúttal nosztalgiából készült el.