Meggyes pohárkrém

Name: Meggyes pohárkrém
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Meggy; 1 ek Tejföl; 1 csomag Vaníliás cukor vagy vanília esszencia; 20 dkg Mascarpone; 10 dkg Porcukor ízlés szerint; 0 ízlés szerint Menta

Norbi06

3adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg meggy
1 ek tejföl
1 csomag vaníliás cukor (vagy vanília esszencia)
20 dkg mascarpone
10 dkg porcukor (ízlés szerint)
menta ízlés szerint

454

Kalória

5.4g

Fehérje

44.3g

Szénhidrát

28.8g

Zsír

56.6g

Víz

3.9g

Koleszterin

960mg

Élelmi rost

41.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír

67g meggy

30 kcal
7g tejföl

13 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
67g mascarpone

269 kcal
33g porcukor

129 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 454 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír

200g meggy

90 kcal
20g tejföl

40 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g mascarpone

808 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 1364 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír

37.7g meggy

17 kcal
3.8g tejföl

7 kcal
1.9g vaníliás cukor

7 kcal
37.7g mascarpone

152 kcal
18.9g porcukor

73 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 256 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
28.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
42 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
17 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
44.3 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
56.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
47 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
464 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 454 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
16.3 g

Zsír

Összesen
86.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
125.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
50 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
132.8 g
Cukor
126 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
169.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1391 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
154 micro

Összesen 1364 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
21% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
16.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
23.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.1 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
32 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
262 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 256 kcal

Elkészítés

Ügyeljünk rá, hogy minden összetevő lehetőleg hideg legyen. Összeturmixoljuk őket, és már ehetjük is.
Akár dúsíthatjuk tejszínnel, amit felverve könnyű habot kapunk.