Meggyes pite zabkásából
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Tóth Bernadett
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
31g zabpehely118 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
125g tej70 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
125g meggy56 kcal
Összesen
279
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
125g zabpehely474 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
500g tej280 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
500g meggy225 kcal
Összesen
1117
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
10.1g zabpehely38 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
40.5g tej23 kcal
-
8.9g tojás11 kcal
-
40.5g meggy18 kcal
Összesen
90
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12 g
Zsír
-
Összesen 7.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 563.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 190 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 193 mg
-
Nátrium 102 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 118.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 111 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 91 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 866 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 274 micro
Összesen
279
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.1 g
Zsír
-
Összesen 28.7 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2252.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 761 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 225 mg
-
Foszfor 772 mg
-
Nátrium 408 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 160.1 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 474.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 443 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 45 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 121 micro
-
Kolin: 362 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3465 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1094 micro
Összesen
1117
kcal
- 7% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 2.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 182.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 62 mg
-
Nátrium 33 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 38.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 281 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
90
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A tejből, édesítőből és a zabpehelyből kb. 20 perc alatt, folyamatosan kevergetve, zabkását főzünk.
- Félretesszük, hogy kihűljön.
- A kihűlt zabkásába belekeverünk két egész tojást.
- A massza felét egy sütőpapírral kibélelt tepsibe kanalazzuk, és elsimítjuk.
- Erre rátesszük a kimagozott meggyet, majd a maradék masszát a tetejére kanalazzuk. Ahogy tudjuk, elsimítjuk.
- 180 fokos sütőben kb. 45 percig sütjük. Akkor jó, amikor a teteje már kezd színt kapni.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Tepsi mérete: 28x18
- Sütés ideje: 45 perc
- Elkészítettem: 24 alkalommal
- Receptkönyvben: 86
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4031
- Feltöltés dátuma: 2015. december 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Tóth Bernadett
48 recept
Szeretjük a meggyes pitét, de férjemmel nem használunk lisztet és cukrot, ezért kipróbáltam ezt a receptet, azóta ez a nagy kedvencünk, még azok is nagyon szeretik, akik nem liszt- és cukormentesen étkeznek. :)