Meggyes morzsás

Name: Meggyes morzsás
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 evőkanál Finomliszt; 2 ek Cukor; 1 db Tojás; 5 ek Tej; 9 dkg Vaj; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 csomag Sütőpor; 40 dkg Meggybefőtt; 1 evőkanál Finomliszt; 1 ek Cukor; 1 ek Vaj; 0 ízlés szerint Fahéj

Chrissyke

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

5 evőkanál finomliszt
2 ek cukor
1 db tojás
5 ek tej
9 dkg vaj
fahéj ízlés szerint
0.5 csomag sütőpor
40 dkg meggybefőtt

A tetejére

1 evőkanál finomliszt
1 ek cukor
1 ek vaj
fahéj ízlés szerint

gyors
magyar

525

Kalória

5.9g

Fehérje

56.8g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

21.5g

Víz

134.5g

Koleszterin

814mg

Élelmi rost

10.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

25g finomliszt

91 kcal
7g cukor

26 kcal
18g tojás

23 kcal
17g tej

9 kcal
30g vaj

215 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
133g meggybefőtt

96 kcal

A tetejére

5g finomliszt

18 kcal
3g cukor

13 kcal
5g vaj

33 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 525 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

75g finomliszt

273 kcal
20g cukor

77 kcal
55g tojás

69 kcal
50g tej

28 kcal
90g vaj

645 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
400g meggybefőtt

288 kcal

A tetejére

15g finomliszt

55 kcal
10g cukor

39 kcal
14g vaj

100 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1577 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

10.2g finomliszt

37 kcal
2.7g cukor

11 kcal
7.5g tojás

9 kcal
6.8g tej

4 kcal
12.2g vaj

88 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
54.4g meggybefőtt

39 kcal

A tetejére

2g finomliszt

7 kcal
1.4g cukor

5 kcal
1.9g vaj

14 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 214 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
30.3 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
680 g
Cink
0 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
188 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
271 mg
Nátrium
194 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
56.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
21.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
263 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
258 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
55 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 525 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
17.8 g

Zsír

Összesen
90.8 g
Telített zsírsav
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
404 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2040 g
Cink
1 mg
Szelén
47 mg
Kálcium
565 mg
Vas
3 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
813 mg
Nátrium
581 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
170.5 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
64.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
789 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
171 mg
Retinol - A vitamin:
775 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
164 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
260 micro

Összesen 1577 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
26% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
277.6 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
77 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
111 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.2 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
8.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
105 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 214 kcal

Elkészítés

A tésztához

Felolvasztjuk a vajat, majd a hozzávalókkal együtt összekeverjük. Kivajazott, kilisztezett sütőtálba öntjük (kanalazzuk). Meghintjük a kimagozott meggyel (minél többel, annál finomabb). A tetejére valókat összedolgozzuk, morzsás állagúra (még adhatunk hozzá lisztet, hogy elérjük a kívánt állagot), és rászórjuk a sütire. Előmelegített sütőbe tesszük, és megsütjük (tűpróba!).