Meggyes linzer
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nikóka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
Tésztához
-
35g finomliszt127 kcal
-
6g margarin45 kcal
-
10g disznózsír90 kcal
-
10g porcukor39 kcal
-
3g tejföl5 kcal
-
5g tojássárgája16 kcal
Töltelékhez
-
10g tojásfehérje5 kcal
-
19g porcukor73 kcal
-
25g dió164 kcal
-
25g meggy11 kcal
Összesen
575
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
Tésztához
-
280g finomliszt1019 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
80g disznózsír722 kcal
-
80g porcukor310 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
Töltelékhez
-
80g tojásfehérje42 kcal
-
150g porcukor581 kcal
-
200g dió1308 kcal
-
200g meggy90 kcal
Összesen
4600
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
Tésztához
-
23.7g finomliszt86 kcal
-
4.2g margarin30 kcal
-
6.8g disznózsír61 kcal
-
6.8g porcukor26 kcal
-
1.7g tejföl3 kcal
-
3.4g tojássárgája11 kcal
Töltelékhez
-
6.8g tojásfehérje4 kcal
-
12.7g porcukor49 kcal
-
16.9g dió111 kcal
-
16.9g meggy8 kcal
Összesen
389
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 9.6 g
Zsír
-
Összesen 33.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 289.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 151 mg
-
Nátrium 22 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 62 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 38.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 70 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 219 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 82 micro
Összesen
575
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 76.8 g
Zsír
-
Összesen 268.7 g
-
Telített zsírsav 58 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 79 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 119 g
-
Koleszterin 522 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2318.3 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 145 mg
-
Kálcium 348 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 408 mg
-
Foszfor 1207 mg
-
Nátrium 177 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 496.3 g
-
Cukor 252 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 310.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 704 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 169 micro
-
K vitamin: 57 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 347 micro
-
Kolin: 497 mg
-
Retinol - A vitamin: 557 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 1755 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 660 micro
Összesen
4600
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 22.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 196.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 102 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.1 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 26.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 60 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 149 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 56 micro
Összesen
389
kcal
Hozzávalók
Tésztához
-
28 dkg finomliszt
-
5 dkg margarin
-
8 dkg disznózsír
-
8 dkg porcukor
-
1 ek tejföl
-
2 db tojássárgája
Töltelékhez
Elkészítés
Tésztához
- A tésztához mindent jól összegyúrunk, majd a tésztát kinyújtjuk, és egy hullámos szélű kiszúróval kiszaggatjuk. Belerakjuk tepsibe a tésztadarabokat.
- A tojásfehérjét habbá verjük, majd hozzákeverjük a porcukrot és a darált diót.
- A tészta tetejére kis halmokat készítünk, majd rátesszük a meggyet.
- Megsütjük tepsinként olyan 6-8 perc alatt.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 30×40
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 58
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 15
- Össznézettség: 6405
- Feltöltés dátuma: 2013. november 16.
Ajánló
Én készítettem már befőtt meggyel és friss meggyel egyaránt!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
Nikóka
172 recept
Tündi barátnőmtől kaptam a receptet, és azóta többször is elkészítettem már, nagy kedvence lett a családnak!!