édes süti kevert sütemény

Meggyes-diós szelet

Gerdi

8adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
30 dkg cukor
15 dkg margarin
15 dkg dió (darált)
3 db tojás
3 dl tej
1 csomag sütőpor
350 g meggybefőtt
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

639

Kalória

10.4g

Fehérje

79.7g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

22.7g

Víz

71.3g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

39.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
22% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
38g cukor

145 kcal
19g margarin

134 kcal
19g dió

123 kcal
21g tojás

26 kcal
38g tej

21 kcal
2g sütőpor

1 kcal
44g meggybefőtt

32 kcal
2g vaj

13 kcal
2g finomliszt

7 kcal

Összesen 639 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
22% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
300g cukor

1161 kcal
150g margarin

1076 kcal
150g dió

981 kcal
165g tojás

208 kcal
300g tej

168 kcal
12g sütőpor

6 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 5099 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
22% Zsír

17.1g finomliszt

62 kcal
17.1g cukor

66 kcal
8.5g margarin

61 kcal
8.5g dió

56 kcal
9.4g tojás

12 kcal
17.1g tej

10 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
19.9g meggybefőtt

14 kcal
0.8g vaj

6 kcal
0.9g finomliszt

3 kcal

Összesen 290 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.4 g

Zsír

Összesen
31.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
713.1 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
189 mg
Vas
2 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
293 mg
Nátrium
165 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
79.7 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
22.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
195 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
185 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
119 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
100 micro

Összesen 639 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
83 g

Zsír

Összesen
253.1 g
Telített zsírsav
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
112 g
Koleszterin
570 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5705.1 g
Cink
9 mg
Szelén
161 mg
Kálcium
1512 mg
Vas
12 mg
Magnézium
333 mg
Foszfor
2348 mg
Nátrium
1320 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
637.4 g
Cukor
317 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
181.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1558 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
146 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
299 micro
Kolin:
539 mg
Retinol - A vitamin:
1478 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
955 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
801 micro

Összesen 5099 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
22% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
14.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
324.9 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
86 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
134 mg
Nátrium
75 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.3 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
10.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

A margarint elkeverjük a cukorral.
Egyenként hozzáadjuk a tojásokat.
A lisztet, a sütőport, a darált diót összekeverjük, s a tejjel váltakozva a tojásos masszához keverjük.
Kikent tepsibe simítjuk, s a kevés liszttel megszórt meggyet a tetejére szórjuk.
Előmelegített sütőben sütjük.

Recept infó

Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Tepsi mérete: 28x34

Egy régi "receptes újságban" leltem rá a receptre, s időszűkében lévén meg is sütöttem. Ez a nagy előnyük a kevert sütiknek, hogy hamar készen vannak, s az sem mellékes, hogy finomak, és sokféleképpen variálhatók. No meg szinte elronthatatlanok...