Meggyes-csokis piskótatekercs

Name: Meggyes-csokis piskótatekercs
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 8 dkg Finomliszt; 8 dkg Cukor; 2 ek Víz; 1 csipet Só; 100 g Étcsokoládé; 250 g Meggylekvár

Penny Market

8adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db tojás
8 dkg finomliszt
8 dkg cukor
2 ek víz
1 csipet só
100 g étcsokoládé
250 g meggylekvár

265

Kalória

4.8g

Fehérje

47g

Szénhidrát

6.3g

Zsír

31.3g

Víz

91g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

31.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
7% Zsír

28g tojás

35 kcal
10g finomliszt

36 kcal
10g cukor

39 kcal
2g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
31g meggylekvár

87 kcal

Összesen 265 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
7% Zsír

220g tojás

277 kcal
80g finomliszt

291 kcal
80g cukor

310 kcal
16g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
250g meggylekvár

695 kcal

Összesen 2119 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
7% Zsír

29.5g tojás

37 kcal
10.7g finomliszt

39 kcal
10.7g cukor

42 kcal
2.1g víz

0 kcal
0g só

0 kcal
13.4g étcsokoládé

73 kcal
33.5g meggylekvár

93 kcal

Összesen 284 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
7% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
6.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
205.9 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
28 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
31.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
75 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
127 micro

Összesen 265 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
7% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.4 g

Zsír

Összesen
50.7 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
728 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1647.4 g
Cink
5 mg
Szelén
95 mg
Kálcium
228 mg
Vas
14 mg
Magnézium
197 mg
Foszfor
723 mg
Nátrium
382 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
375.7 g
Cukor
250 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
250.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
312 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
139 micro
Kolin:
603 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1019 micro

Összesen 2119 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
7% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
6.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
98 mg

Ásványi anyagok

Összesen
220.8 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
31 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
97 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
50.4 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
33.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
42 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

Az egész tojásokat a cukorral elektromos keverőgép segítségével kb. 10 perc alatt habosra keverjük, majd hozzákeverjük a vizet, csipet sót és a lisztet. Egy nagy gáztepsit kibélelünk szilikonos sütőpapírral, és a tésztát beleöntjük. A tetejét elsimítjuk.
180 fokon kb. 13-15 perc alatt aranysárgára sütjük. A piskótáról lehúzzuk a papírt, és a porcukorral meghintett konyharuhával szorosan feltekerjük.
Amikor kihűlt, házi meggylekvárral megtöltjük, és olvasztott csokimázzal lecsurgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

További kipróbált receptek

A baracklekváros-porcukros verziót mindenki ismeri, ezért most csavartunk egyet a dolgon, és meggylekvárral töltöttük, csokival pedig leöntöttük. Imádjuk! :)