sós süti sajtos golyó

Medvehagymás sajtgolyó

Dávid

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

400 g pizzatészta
250 g sajt
1 csokor medvehagyma
100 g vaj

435

Kalória

17.4g

Fehérje

36.3g

Szénhidrát

28.7g

Zsír

27.7g

Víz

87.1g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

2.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
33% Szénhidrát
26% Zsír

67g pizzatészta

153 kcal
42g sajt

147 kcal
11g medvehagyma

15 kcal
17g vaj

120 kcal

Összesen 435 kcal

15% Fehérje
33% Szénhidrát
26% Zsír

400g pizzatészta

920 kcal
250g sajt

880 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
100g vaj

717 kcal

Összesen 2609 kcal

15% Fehérje
33% Szénhidrát
26% Zsír

49.1g pizzatészta

113 kcal
30.7g sajt

108 kcal
8g medvehagyma

11 kcal
12.3g vaj

88 kcal

Összesen 320 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
33% Szénhidrát
26% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
17.4 g

Zsír

Összesen
28.7 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
87 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1159 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
293 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
170 mg
Nátrium
673 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
27.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
245 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
242 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 435 kcal

15% Fehérje
33% Szénhidrát
26% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
104.2 g

Zsír

Összesen
171.9 g
Telített zsírsav
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
523 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6954 g
Cink
7 mg
Szelén
46 mg
Kálcium
1761 mg
Vas
2 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
1018 mg
Nátrium
4040 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
217.9 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
166 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1472 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
53 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
1454 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
234 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 2609 kcal

15% Fehérje
33% Szénhidrát
26% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
21.1 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
853.2 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
216 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
496 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
20.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
181 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
178 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

A pizzatésztát 12 egyenlő négyzetekre vágjuk, és közepükbe teszünk egy-egy, körülbelül 2x2 centis kockára vágott sajtot. Megszórjuk kevés aprított medvehagymával, majd a tésztákból golyókat formázunk.
Egy tepsit vagy egy hőálló edényt kikenünk olvasztott vajjal, beletesszük a golyókat. Az olvasztott vajhoz hozzáadjuk a maradék aprított medvehagymát, és alaposan megkenjük vele a tésztákat.
200 fokos sütőben 20-22 perc alatt aranybarnára sütjük.