Medvehagymás-mozzarellás rántotta
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
100g mozzarella299 kcal
-
65g medvehagyma92 kcal
Összesen
668
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
100g mozzarella299 kcal
-
65g medvehagyma92 kcal
Összesen
668
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
57.1g tojás72 kcal
-
26g mozzarella78 kcal
-
16.9g medvehagyma24 kcal
Összesen
174
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.4 g
Zsír
-
Összesen 40.9 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 799 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2484.7 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 725 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 832 mg
-
Nátrium 771 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 233.6 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 489 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 175 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 599 mg
-
Retinol - A vitamin: 484 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 60 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 984 micro
Összesen
668
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 50.4 g
Zsír
-
Összesen 40.9 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 799 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2484.7 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 725 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 832 mg
-
Nátrium 771 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 233.6 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 489 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 175 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 599 mg
-
Retinol - A vitamin: 484 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 60 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 984 micro
Összesen
668
kcal
- 14% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.1 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 208 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 645.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 188 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 216 mg
-
Nátrium 200 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 60.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 155 mg
-
Retinol - A vitamin: 126 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 256 micro
Összesen
174
kcal
Hozzávalók
-
4 db tojás
-
10 dkg mozzarella
-
1 csokor medvehagyma
Elkészítés
- Felverjük a tojásokat, hozzátesszük az összes hozzávalót aprítva.
- Kevés olajon kisütjük. És az utolsó pillanatban rászaggatjuk a sajtot.
- Sütés ideje: 5 perc
- Receptkönyvben: 34
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2267
- Feltöltés dátuma: 2014. március 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Imádom a medvehagymát és az összes ételt amiben benne van!