r
Nosalty Logó

Mascarponés túrós kókuszgolyók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
bokine
Mascarponés túrós kókuszgolyók
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 862 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 3444 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 323 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.5 g

Zsír

  • Összesen
    57.1 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1257.2 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    139 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    384 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.2 g
  • Cukor
    56 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    106.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 862 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    102 g

Zsír

  • Összesen
    228.2 g
  • Telített zsírsav
    172 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5028.8 g
  • Cink
    1305 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    556 mg
  • Vas
    1008 mg
  • Magnézium
    264 mg
  • Foszfor
    1537 mg
  • Nátrium
    210 mg
  • Réz
    52 mg
  • Mangán
    47 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    268.8 g
  • Cukor
    226 mg
  • Élelmi rost
    41 mg

VÍZ

  • Összesen
    425.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    600 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    97 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 3444 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    21.4 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    471.7 g
  • Cink
    122 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    95 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.2 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    40 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    12 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    56 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 323 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót összetörjük, majd hozzákeverjük a cukrot, citromhéját, vaníliás cukrot, tejfölt, mascarponét.
  2. Nagyon alaposan összedolgozzuk.
  3. Hozzáadunk annyi kókuszreszeléket, hogy formázható legyen. Vigyázzunk ne legyen túl kemény a massza, mert állás után a kókuszreszelék felszívja a túró és tejföl víztartalmát, és túl száraz lesz!
  4. Golyókat gyúrunk belőle, melyeket kókuszreszelékbe hempergetünk.
  5. Kb. 50 db lesz belőle.
  6. Hűtőben tároljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 21624
  • Feltöltés dátuma: 2011. január 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Adventi csajos bulira készítettem, mindenkinek nagyon ízlett.

Hozzászólások (4)

blange

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy szerinted mascarpone nélkül nem állna össze? Csak mert túl sok maradna feleslegesen. És ahhoz kicsit drága.:)

bokine

Kedves bija! Összeáll mascarpone nélkül is, már készítettem csak tejföllel is. Ízesítsed b?ven vaniliáscukorral és reszelt citrom héjával és finom lesz. Szeretem ezt az édességet, mert különleges és nem kell sütni, ami nem hátrány ebben a forróságban. Javaslatom, hogy legalább egy éjszakára tedd h?t?be, hogy a kókusz megszívja magát és az ízek összeérjenek. Köszönöm érdekl?désedet. Üdv: Erika

Csillu

Elkészítettem a sütidet és nagyon finom lett. Köszi, hogy megosztottad velünk!

katoca21

Elkeszitettem, nagyon-nagyon finom! Igaz, kicsit valtoztatnom kellett rajta, mert nem volt eleg kokuszreszelek itthon. Daralt keksszel potoltam ki, igy is mukodik! Citromhej se kerult bele, de legkozelebb eredetiben is kiprobalom! A csalad csak ma teszteli, de van egy olyan gyanum, hogy gyorsan el fog fogyni ;-) Koszi a receptet! Kati

hedi1

Cukrozott narancs- és citromhéjat és pár csepp citromlevet is tettem bele. nagyon finom. Köszönöm. Mirelite meggyel még savanykásabb, gyümölcsösebb.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek