Kókuszgolyó Andikától

Name: Kókuszgolyó Andikától
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 65 dkg Háztartási keksz darált; 6 csapott ek Porcukor ízlés szerint; 5 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 25 dkg Margarin; 30 ml Rumaroma; 4 ek Sárgabaracklekvár; 1 dl Tej annyi, amennyivel összeáll a tészta; 3 ek Kókuszreszelék plusz kb. 2 dl a forgatáshoz

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

65 dkg háztartási keksz (darált)
6 csapott ek porcukor (ízlés szerint)
5 csapott ek cukrozatlan kakaópor
25 dkg margarin
30 ml rumaroma
4 ek sárgabaracklekvár
1.5 dl tej (annyi, amennyivel összeáll a tészta)
3 ek kókuszreszelék (plusz kb. 2 dl a forgatáshoz)

1305

Kalória

17.2g

Fehérje

164.7g

Szénhidrát

64.5g

Zsír

16.7g

Víz

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

57.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
63% Szénhidrát
25% Zsír

163g háztartási keksz

681 kcal
15g porcukor

58 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
63g margarin

448 kcal
8g rumaroma

0 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal
38g tej

21 kcal
5g kókuszreszelék

30 kcal

Összesen 1305 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
25% Zsír

650g háztartási keksz

2724 kcal
60g porcukor

232 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
250g margarin

1793 kcal
30g rumaroma

0 kcal
80g sárgabaracklekvár

222 kcal
150g tej

84 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal

Összesen 5220 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
25% Zsír

51.7g háztartási keksz

216 kcal
4.8g porcukor

18 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
19.9g margarin

142 kcal
2.4g rumaroma

0 kcal
6.4g sárgabaracklekvár

18 kcal
11.9g tej

7 kcal
1.4g kókuszreszelék

9 kcal

Összesen 414 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
63% Szénhidrát
25% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
17.2 g

Zsír

Összesen
64.5 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
661.7 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
53 mg
Nátrium
517 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
164.7 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
16.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
512 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
58 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
480 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
381 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 1305 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
25% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
68.9 g

Zsír

Összesen
258.2 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
99 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2646.9 g
Cink
2 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
225 mg
Vas
4 mg
Magnézium
127 mg
Foszfor
212 mg
Nátrium
2067 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
658.7 g
Cukor
230 mg
Élelmi rost
31 mg

Víz

Összesen
66.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2048 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
233 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 5220 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
25% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
20.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
210.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
18 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
164 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
52.4 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
5.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
163 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
121 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 414 kcal

Elkészítés

Kimérjük a darált kekszet, és hozzádaraboljuk a szoba-hőmérsékletű margarint.
A tej kivételével az összes többi hozzávalót belerakjuk, és összegyúrjuk. Úgy adagoljuk bele a tejet, hogy könnyen formálható, se nem mászkos, se nem kemény állagú tésztát kapjunk.
Kóstolás... és eldöntjük, hogy kell e még bele valami. Akár kandírozott vagy aszalt gyümölcsdarabokkal és csokival is gazdagíthatjuk. :)
Tetszés szerinti méretű golyókat formálunk belőle, majd meghempergetjük őket kókuszreszelékben. (Tortadarába vagy csokiforgácsba forgatva is nagyon finom.)