Márványsütemény
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NapsütötteVidékünkön
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
100g finomliszt364 kcal
-
38g cukor145 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
38g margarin269 kcal
-
63g tej35 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
A kakaós krémhez
Összesen
884
kcal
- 7% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
400g finomliszt1456 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
150g margarin1076 kcal
-
250g tej140 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g só0 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
A kakaós krémhez
Összesen
3534
kcal
- 7% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
35.1g finomliszt128 kcal
-
13.2g cukor51 kcal
-
9.7g tojás12 kcal
-
13.2g margarin95 kcal
-
22g tej12 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
A kakaós krémhez
-
1.8g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
1.8g cukor7 kcal
-
1.8g tej1 kcal
Összesen
311
kcal
- 7% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 16.5 g
Zsír
-
Összesen 35.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1237.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 42 mg
-
Kálcium 336 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 492 mg
-
Nátrium 309 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 125.8 g
-
Cukor 46 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 38 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 346 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 35 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 87 mg
-
Retinol - A vitamin: 327 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 229 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 142 micro
Összesen
884
kcal
- 7% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 65.8 g
Zsír
-
Összesen 142.3 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 63 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 40 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4951.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 169 mg
-
Kálcium 1346 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 209 mg
-
Foszfor 1969 mg
-
Nátrium 1237 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 503.2 g
-
Cukor 182 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 152.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1384 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 141 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 158 micro
-
Kolin: 348 mg
-
Retinol - A vitamin: 1307 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 915 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 568 micro
Összesen
3534
kcal
- 7% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 12.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 435.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 173 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.2 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 13.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 115 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
311
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
A tésztához
- A margarint habosra keverjük a tojásokkal és a cukorral.
- Lassan hozzáadjuk a lisztet és a sütőport.
- A tejet és a fűszereket is belekeverjük.
- Felezzük el a tésztát.
- Az egyik feléhez adjuk a kakaós krém hozzávalóit.
- Egy margarinnal kikent sütőformába kanalazunk a masszákból felváltva. Mindig a sima tészta legyen felül.
- Előmelegített sütőbe toljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 68
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 8068
- Feltöltés dátuma: 2012. március 30.
Ajánló
Gyerekeknek is kitűnő!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NapsütötteVidékünkön
174 recept
Az 1 kg-os liszt hátuljáról van a recept. Nagyon jó lett! Rakhatunk a masszába mazsolát vagy dióféléket, a tetejére pedig olvasztott csokoládét is kenhetünk.