Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egészséges alapanyagokból készült csokoládés kuglóf

Egészséges alapanyagokból készült csokoládés kuglóf
Egészséges alapanyagokból készült csokoládés kuglóf
60 perc / előkészület: 20 perc sütés: 40 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szeretem az olyan recepteket, amik hamar megvannak, nem kell órákat töltenem a konyhában, és persze mindenkinek mosolyt csalok vele az arcára.

Most egy olyan egészséges alapanyagokból készült kuglófreceptet hoztam nektek, ami nem igényli, hogy hosszú órákat töltsünk a konyhában, és tuti sikert aratunk vele.

Arról nem is beszélve, hogy reggelire is kiváló, hiszen tápláló és a tudatosan megválasztott egészséges alapanyagoknak köszönhetően nyugodt szível fogyaszthatjuk, mértékkel.

hozzávalók / 5 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy-egy tálba válasszuk szét a tojásfehérjét és sárgáját.
  2. A fehérjét verjük kemény habbá, majd adjunk hozzá egy kis xilitet.
  3. A sárgáját keverjük el a kókuszolajjal és a maradék xilittel. Adjuk hozzá a sütőporral elkevert teljes kiőrlésű lisztet és apránként a mandulatejet. Egyenletesen keverjük el. Annyi tej kell hozzá, amíg nyúlós, sűrű tésztát kapunk. Osszuk kétfelé a masszát.
  4. Az egyik tálban lévő tésztához adjuk hozzá a kakaóport, és keverjük el benne. Mind a két adaghoz adjuk hozzá a felvert tojásfehérjét, és óvatosan oszlassuk el.
  5. Apránként, felváltva adagolva öntsük a kétféle tésztát a kókuszolajjal kikent formába. Előmelegített sütőben, 150 fokon kb. 40 percig süssük.
  • sütési hőfok: 150°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 1 027
elküldve: 0
receptkönyvben: 30
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Szívós Anita

Mióta szakács: 2018.11.27.
17 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig, reggeli, tízórai, ebéd
alkalom: húsvét, karácsonyi édességek, vasárnapi ebéd
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
kategória: kuglóf
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 5 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

teljes kiőrlésű kuglóf

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

421
teljes kiőrlésű liszt 30 dkg
kókuszolaj 0.5 dl
mandulatej 2 dl
cukrozatlan kakaópor 3 ek
sütőpor 1 teáskanál
xilit 15 dkg
tojás 4 db