Házi forró csoki

Name: Házi forró csoki
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Tej; 10 dkg Csokoládé; 1 ek Méz; 2 dl Növényi tejszín

Tenma94

3adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 dl tej
10 dkg csokoládé
1 ek méz
2 dl növényi tejszín

467

Kalória

8.7g

Fehérje

39.3g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

1.7g

Víz

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

32.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
49% Szénhidrát
37% Zsír

167g tej

93 kcal
33g csokoládé

182 kcal
8g méz

25 kcal
67g növényi tejszín

167 kcal

Összesen 467 kcal

11% Fehérje
49% Szénhidrát
37% Zsír

500g tej

280 kcal
100g csokoládé

546 kcal
25g méz

76 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal

Összesen 1404 kcal

11% Fehérje
49% Szénhidrát
37% Zsír

60.6g tej

34 kcal
12.1g csokoládé

66 kcal
3g méz

9 kcal
24.2g növényi tejszín

61 kcal

Összesen 170 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
49% Szénhidrát
37% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
29.1 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
464 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
209 mg
Vas
3 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
132 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
39.3 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 467 kcal

11% Fehérje
49% Szénhidrát
37% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
26 g

Zsír

Összesen
87.3 g
Telített zsírsav
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1391.9 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
628 mg
Vas
8 mg
Magnézium
147 mg
Foszfor
207 mg
Nátrium
395 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
117.8 g
Cukor
96 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
5.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 1404 kcal

11% Fehérje
49% Szénhidrát
37% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
10.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
76 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.3 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 170 kcal

Elkészítés

A tejet felforraljuk, majd beleolvasztjuk a csokoládét és a mézet.
Felverjük a tejszínhabot, és ebből kb. 2-3 evőkanállal hozzákeverünk a forró csokihoz.
Bögrébe töltve, a maradék tejszínhabból nyomunk a tetejére, és tetszés szerint díszíthetjük kakaóporral is.