édes süti piskóta

Málnás piskóta

DrHouse

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 db tojás
5 ek cukor
5 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor
25 dkg margarin
1 ek porcukor
2 tasak vaníliás pudingpor
0.5 l tej
25 dkg málna (a tetejére)

gyors
magyar

849

Kalória

14.2g

Fehérje

63.1g

Szénhidrát

59.3g

Zsír

114.2g

Víz

225.1g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

22.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

69g tojás

87 kcal
13g cukor

48 kcal
19g finomliszt

68 kcal
3g sütőpor

2 kcal
63g margarin

448 kcal
2g porcukor

7 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
125g tej

70 kcal
63g málna

33 kcal

Összesen 849 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

275g tojás

346 kcal
50g cukor

194 kcal
75g finomliszt

273 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g margarin

1793 kcal
7g porcukor

27 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
250g málna

130 kcal

Összesen 3392 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

18.2g tojás

23 kcal
3.3g cukor

13 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
16.6g margarin

119 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
6g vaníliás pudingpor

23 kcal
33.1g tej

19 kcal
16.6g málna

9 kcal

Összesen 226 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
59.3 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
225 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1328.3 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
418 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
462 mg
Nátrium
390 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
63.1 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
114.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
610 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
50 micro
K vitamin:
63 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
195 mg
Retinol - A vitamin:
577 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
389 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
393 micro

Összesen 849 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
56.8 g

Zsír

Összesen
237.2 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
900 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5313.2 g
Cink
5 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
1673 mg
Vas
9 mg
Magnézium
115 mg
Foszfor
1847 mg
Nátrium
1558 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
252.6 g
Cukor
89 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
456.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2440 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
66 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
253 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
Kolin:
781 mg
Retinol - A vitamin:
2307 micro
α-karotin
40 micro
β-karotin
1555 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1571 micro

Összesen 3392 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
352.1 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
111 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
103 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.7 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
103 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
104 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

A hozzávalókból piskótát sütünk.
A két csomag pudingból és a tejből sűrű pudingot főzünk, majd kihűtjük.
A margarint ízlés szerint porcukorral ízesítjük, és kikeverjük.
A kihűlt pudingot összedolgozzuk a margarinnal, és megkenjük vele a piskóta tetejét.
Végül málnát teszünk a krémre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p

Lányaim másik nagy kedvence. Egyszerű és finom. Ha krém marad, le lehet fagyasztani, és legközelebb csak elő kell venni. Azért nem írtam, mennyi porcukrot tegyünk bele, mert ki-ki a szája íze szerint tegye:). Sőt, ha a pudingba teszünk cukrot, akkor a krémbe még kevesebb kell!