Mákos gofri
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
scarlett69
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 30% Zsír
Összesen
561
kcal
- 9% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 30% Zsír
Összesen
2245
kcal
- 9% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 30% Zsír
-
15.1g vaj108 kcal
-
15.1g cukor58 kcal
-
15.1g mák79 kcal
-
15.1g finomliszt55 kcal
-
8.3g tojás10 kcal
-
30.2g tej17 kcal
-
1.2g napraforgó olaj11 kcal
Összesen
338
kcal
- 9% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.3 g
Zsír
-
Összesen 35.1 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 99 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 877.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 433 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 274 mg
-
Nátrium 52 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.2 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 17.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 190 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 187 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
561
kcal
- 9% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.2 g
Zsír
-
Összesen 140.3 g
-
Telített zsírsav 60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 36 g
-
Koleszterin 395 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3510.7 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 64 mg
-
Kálcium 1733 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 377 mg
-
Foszfor 1098 mg
-
Nátrium 209 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 212.8 g
-
Cukor 111 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 70.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 761 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 134 micro
-
Kolin: 180 mg
-
Retinol - A vitamin: 748 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 261 micro
Összesen
2245
kcal
- 9% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 21.2 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 529.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 261 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.1 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 10.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 115 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 113 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
338
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg finomliszt
-
1 db tojás
-
2 dl tej
Elkészítés
- A puha vajat a cukorral, a mákkal, a tojással, a tejjel alaposan összekeverjük, majd hozzáadjuk a lisztet is.
- A gofrisütőt olajjal kikenjük, és felforrósítjuk.
- A gofrisütő közepébe teszünk egy-egy kis merőkanál tésztát, lezárjuk, aranybarnára sütjük.
- Így magában is finom, de porcukorral, lekvárral, tejszínhabbal is asztalra adhatjuk.
- Sütés ideje: 3 perc
- Receptkönyvben: 89
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 7698
- Feltöltés dátuma: 2011. április 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
scarlett69
96 recept
Egyszerű, gyors hétköznapi finomság!